100 מיילים גשש אתגר – להדפסה חינם
ביצוע אתגר של 100 קילומטר הוא דרך נהדרת לעשות שגרת ריצה חדשה או להחזיר אותך למסלול אחרי קצת חופש. הסוד לרוץ טוב יותר, מהיר וחזק יותר הוא בדרך כלל עקביות. אז אתגר את עצמך (ואולי חבר רץ) לרוץ או ללכת 100 מיילים ולראות כמה התקדמות וביטחון אתה עושה לאורך הדרך.
PDF הניתן להדפסה חינם זה הוא הטוב ביותר עבור רצים חדשים, הליכונים ורצים מנוסים שרוצים אתגר אחר. בוא נלך!
דרכים לעשות אתגר של 100 קילומטר
אתגר חבר לעשות איתך את האתגר של 100 מייל – אתה יכול לרוץ (או ללכת) את המיילים לבד או יחד. החליטו בתאריך התחלה. השג את הגשש הניתן להדפסה והלך! האדם הראשון שהגיע ל 100 – מנצח.
אתגר קבוצה של חברים או משפחה לקחת איתך את האתגר של 100 מייל. בחר תאריך התחלה. קבל את הגשש הניתן להדפסה ותן לכולם עותק. התחל טקסט קבוצתי וכולם צ’ק -אין שבועי. האדם הראשון שהגיע ל 100 – מנצח.
אתגר את עצמך לרוץ 100 מיילים. החליטו על ‘הברכיים של ניצחון’ aka – פרס תקבל את עצמך כשתסיים. קבל את הגשש וללך! סמן כל קילומטר כדי לראות את ההתקדמות שלך ולהישאר מוטיבציה. כשתסיים – חגגו את הפרס שלכם!
קבלו את הגשש של 100 מיילים כאן:
גשש של 100 מיילים
קבלו את ההדפסה החינמית ותיהנו מהמיילים שלכם הוסיפו במהירות! מלא את הטופס ואני אשלח לך את הגשש של 100 מייל עכשיו.
שלח לי את הגשש
אנו מכבדים את פרטיותך. בטל את המנוי בכל עת.
איך לעקוב אחר המיילים שלך
אם אתה באמת רוצה לוודא שאתה סופר את המיילים שלך במדויק אתה צריך להשתמש בכלי מדויק כדי למדוד את המרחק. זה לא חייב להיות מפואר להפליא בריצה ליהנות או Tracker. ישנן אפשרויות ידידותיות לתקציב (אפילו בחינם) כדי לעקוב אחר כמה רחוק אתה פועל.
כשאתה חלק מהאתגר של חבר או קבוצתי ומנסה לשמור על זה באחריות – גלה כיצד כולם הולכים לעקוב אחר המיילים שלהם לפני שתתחיל. אם הם רץ חדש או סתם חדש באתגר כזה הקפד ליידע אותם את האפשרויות החינמיות. אף אחד לא רוצה לטרוף להוריד אפליקציית ריצה טובה כשהם יוצאים מהדלת לרוץ!
שעונים ואפליקציות כדי לעקוב אחר כמה קילומטרים אתה מנהל
GP
אפל ליהנות מסדרה 6 עם GPS, Fitbit Versa 3 יש GPS או שעון פעיל Garmin vivo
אפליקציות חינמיות! יש כל כך הרבה מה לבחירה כולל – Run Keeper, Strava, Club Run Run, Map My Run & More.
קבל הרבה יותר מוטיבציה ואחריות – זהה @RuneAtrepeat באינסטגרם כדי שאוכל לראות את ההתקדמות שלך ולשתף אותה גם!
גשש של 100 מיילים
קבלו את ההדפסה החינמית ותיהנו מהמיילים שלכם הוסיפו במהירות! מלא את הטופס ואני אשלח לך את הגשש של 100 מייל עכשיו.
שלח לי את הגשש
אנו מכבדים את פרטיותך. בטל את המנוי בכל עת.
25save
שיתוף הוא אכפתיות!
25
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
pile on the Miles Run bet challenge 2018
pile on the Miles Run bet challenge 2018
30 Day Run Challenge. pile on the Miles challenge with Run Bet! Run 4 days a week for a miniumum of 30 minutes. הצטרף ל
pile on the MILES 2021 – complimentary Running Challenge
pile on the MILES 2021 – complimentary Running Challenge
complimentary Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. get the printable calendar and meal planner
December Running calendar complimentary Printable workout Plannerדצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם
לוח השנה ריצה חינם והפעלת PDF להדפסת יומן. לוח אימון בדצמבר לרצים מתכנן תרגילי תרגיל ו
מתכנן יומן ריצה וחינם לארוחות לרצים
מתכנן יומן ריצה וחינם לארוחות לרצים
מתכנן יומן וארוחות פועל PDF הניתן להדפסה עבור רצים אימונים עבור 5K, 10K, חצי מרתון ומירוצי מרתון מלאים
ערמה על האתגר Running Running 2020
ערמה על האתגר Running Running 2020
אתגר ריצה חינם 2020. ערמה על אתגר מיילס ריצה עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וטיפים לריצה. קבל את ה- Fr
2021 מיילים חודשיים Tracker מתכנן להדפסה חינם לרצים
2021 מיילים חודשיים Tracker מתכנן להדפסה חינם לרצים
2021 Running Miles Tracker. גשש קילומטראז ‘וריצת סך הכל מיילים שנתיים. ריצה שבועית של מיילים ספירת וסך הכל
⚡ מאת Shareaholic
ו