היי כמו גם יום חמישי מרוצה! אני לא מבין מה זה, עם זאת הייתי מותש נוסף כל השבוע כמו גם הבוקר התעוררתי בפאנק. לא התחשק לי לרוץ או לעבוד או לבלוג או להיות מאושר. BOO. ב הסרטונים החדשים ביותר שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19 […]
Month: February 2023
מראות מיום ראשון
לאחר שבלוגתי הבוקר בן זחל מהמיטה כמו גם עברנו הליכה נהדרת של 4 קילומטר. במהלך ארוחת הבוקר דיברנו על סידור מחדש של ריהוט שטח המגורים שלנו. אידיאלי עכשיו ההתקנה גורמת לחלל להרגיש הרבה יותר פתוח, עם זאת הוא לא נוח. התלבטנו על מה שהרבה יותר טוב וגם הלך עם נוח. הסרטונים הכי עכשוויים שלי סקירת […]
אין בלגן Hummustard
הדרך הקלה ביותר ליצור Hummustard היא כשאתה משתמש באחרון של החומוס במיכל. פשוט הוסף שפריץ של חרדל, התזת מים ומערבבים. זוהי רוטב הסלט או הטבילה הקלה ביותר “תוצרת בית” מבלי למלכלך מנה נוספת! הסרטונים האחרונים שלי טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות ג’רזי ניס Covid19 רץ טיפ כדי להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם […]
נובמבר הדגשים
אוקיי. חזרתי … מלהרוץ ולאכול ולעשות יום 2 מתוך 25 הימים של אתגר הכושר. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל מרתון 6 יום אימוני מרתון ג’רזי מנצ’סטר סיטי 6. הפעלת עדכון הבלוג. עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 19 שניות הבא בתור טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19 02:25 לחיות 00:00 […]
זו הדרך הטובה ביותר לחומוס
שלום! מרוצה יום שני! האם אתה מוכן לשבוע חדש ורענן? אני אוהב ימי שני (בעיקר בגלל שאני יכול לומר לעצמי את כל הדברים שאכלתי בסוף השבוע מאחוריי ואני מתחיל להתחיל מחדש עם צפחה נקייה). חזה! אני יודע שזה לא מפתיע את הקוראים הנאמנים שלי, אבל אני חטיף גדול. הכינוי שלי הוא למעשה מקסנקרסון מטושטש. (אוקיי, […]
תצפית מדבקה מתוקה
שלום לקוח 7 בבוקר בוטל אז אני הולך להשתמש בשעה ההיא לאימון סיבולת לעצמי. לא תכננתי מה אני הולך לעשות, אז אני לא יכול לשתף באמת. אני בעיקר פשוט נשען על ספסלי המשקל כמו גם בודק את החבר’ה בכל מקרה. (www.nataliedee.com) הסרטונים האחרונים שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 […]
חצי מרתון חצי מרתון סיכום של חצי מרתון
חצי מרתון מס ‘7 לשנה נעשה! הסרטונים החדשים ביותר שלי הצעות מסיכת פנים לריצה והליכה החוצה מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים? בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה. בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג […]
רצתי לחוף הים עם בן
התעוררתי בהיר ומוקדם לפנות לחוף הים הבוקר. שלושה ימים בשבוע קבוצת הריצה שלי נפגשת בחוף חוף דרכים צפונה. זה נסיעה, אבל בבוקר סוף השבוע הם רוח ללא תנועה ארזתי את PB & J ו- PB & BANANA כדי שבן ואני לשתף. פלוס קפה קר כמובן! הסרטונים האחרונים שלי ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס סקירה […]
ריצה ומורכבת
חשבתי להכות במרכז הכושר כאשר העננים נפרדו בשעה 10:00 והרמתי את הדלת כדי להגיע לכמה קילומטרים. השבוע הכניס מנחת גדולה בתוכנית האימונים שלי היום הצלחתי לעשות כ -5.5 מיילים, אבל הייתי צריך להסתובב באזורים בוציים להפליא ופסולת. אפילו לא לקחתי את הגרמין שלי כי הבנתי שזה יהיה המצב. אחד המעברים שעברתי דרוש הוצף והייתי צריך […]
מזג אוויר קר המריץ צ’אט בטוויטר
שלום ושישי שלישי שמח! התגעגעתי לאימוני כוח בזמן שהייתי בפלורידה אז רצתי הבוקר לחדר הכושר, זרקתי את המשקולות ורצתי לאחור. הסרטונים האחרונים שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו. מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, ביקורת ועוד על סדרת האזנה טובה. עוד סירטונים 0 שניות של […]