דיברתי עם רץ חדש למדי אחרי המירוץ כמו גם אמר, “האם אתה מבין שאתה אמור ללבוש את המדליה שלך כל היום עכשיו? זה כלל. ” הם הבינו שאני די מתבדח עם זאת המשכתי לשתף את כל הדברים שאתה אמור לעשות ‘לאחר שתרוץ חצי מרתון, 5K, 10K, מרתון מלא או כל סוג של מירוץ באמת … אז ממש כאן זה.
10 הדברים המובילים שעליך לעשות לאחר המירוץ שלך
1. צלם תמונת מירוץ פרסום!
הסרטונים האחרונים שלי
נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת
הבא בתור
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31
לחיות
00:00
08:21
08:01
הזיעים יותר כמו גם יותר בכאב אתה נראה טוב יותר. השיטה הזו כולם מבינים שאתה לוחם.
2. התייבשות – מים, משקאות ספורט, בירה … כל מה שמרחף את הסירה שלך.
3. תדלק או כמו שאני רוצה להתקשר לזה – קח חייק הצלחה.
4. פרסם את הכל ברשת החברתית (כי אם לא אתה לא התרחש נכון?)
5. חגגו!
.
7. לעבור על המירוץ כמו גם לקחת מזה את מה שלמדת.
השתמש בסוג הערכת ביצועי המירוץ שלי כדי לעבור על האימונים, ההתפתחות שלך כמו גם על מחשבות על המירוץ.
8. נשבע שאתה לעולם לא מתכוון לעשות את זה שוב.
ברגע שגובה המירוץ השימוש כמו שאתה מתחיל לכאוב בכל אותם מיקומים אקראיים שגורמים לך ללכת מצחיק כמו גם לא אוהב את עצמך … זה הרגע שאתה נשבע לעולם לא ג’רזי נאפולי שוב !!!
9. ללבוש את המדליה שלך כל הזמן – גם אם זה לא מתאים למכולת או לכנסייה או לטבילת אחייניתך.
10. לנוח כמו גם להתאושש
בונוס: תכנן את המירוץ הבא שלך! נכשל בזכור מספר 8 – אתה מבין שאתה הולך.
שאלה: מה המירוץ הפוסט המועדף עליך לעשות טיפ?
המשך ג’רזי אתלטיק בילבאו עם אלה:
10 דברים שעליך לעשות לפני המירוץ שלך
2021 גשש קילומטראז ‘חודשי – ספר כל קילומטר!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
הדבר הראשון שיש לזכור לפני חצי המרתון או המרתון המלא שלך. טיפ לאימוני מירוץ ברגע האחרון עבור
ערימה על מיילס ריצה יום קושי 15 – מדליה יום שני
ערימה על מיילס ריצה יום קושי 15 – מדליה יום שני
טיפים מריצים מובילים לאינסטגרם #MedalMonday מהי מדליה יום שני? בדיוק איך לפרסם תמונת מדליה ביום שני אחרי חצי מרתון
יש להגדיר את יעדי הריצה שלך על בסיס
יש להגדיר את יעדי הריצה שלך על בסיס
כשאתה מגדיר את יעדי הריצה שלך – זכור זאת כשאתה מגלה את Instagram @RuneAtrepeat. PRS אימוני מרתון
LACE UP River
LACE UP River
Lexus Late Up Riverside Half Marathon 5K Code Rate Charge Charge. ריצה סיכום וכן הערכת מירוץ לריצת כיף איילים. כמו גם להניח
לפני המרתון בודק את הטיפים האלהלפני המרתון בודק את הטיפים האלה
אני אוהב את מרתון לה !! אני מאמין שזה ג’רזי ויאריאל אחד המרתונים הטובים ביותר בארצות הברית וגם לא מקבל את היסטוריית האשראי שהיא ראויה! לוס אנג’לס יש
300 פאונד וכן הפעלת מכתב פודקאסט למנהלי מירוצים
300 פאונד וכן הפעלת מכתב פודקאסט למנהלי מירוצים
הפעל פודקאסט 300 פאונד כמו גם ריצת מניות בדיוק איך הוא ירד במשקל, עבר מספה ל -5K למרתון כמו גם עכשיו הוא מפעיל t
⚡ מאת Shareaholic
ו