אני חובב ענק של השף הבכיר. עָצוּם. והשף האהוב עלי הוא קרלה הול. אז, התחרפנתי לחלוטין מקובל בנימוס כאשר קשר עם פרה צוחקת השתמש בי את ההזדמנות לשוחח עם קרלה על פרויקט חייהם צוחק היטב. הסרטונים הכי עכשוויים שלי ואז היא נעלמה – סקירת ספרים האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט ואז היא נעלמה […]
Month: November 2022
ארוחת ערב של 20 דקות כמו גם אימון של 20 דקות. בּוּם. פשוט גיליתי את החיים.
שלום. איך הולך? יוצא לי מחוץ לעיר ביום חמישי בערב אז זה שבוע קצר ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה עבורי. ואז, ישירות משם אני יוצא לטיול אחד נוסף בבלוג – כמו גם זו רק ההתחלה. החודש הולך להיות משוגע. בכל מקרה. ממש כאן היא חנות העצירה האחת שלך לאימון של 20 דקות, כמו גם ארוחת ערב […]
אפיית ארוחת בוקר ביצה וגבינה
שלום! איך הולך? קצת פוסט כבד עבור RER היום, נכון? הסרטונים החדשים ביותר שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. הצעות למה לעשות לפני שאתה רץ עוד סירטונים 0 שניות של 5 דקות, 34 שניות הבא בתור הישג גבוה – סקירת […]
אין הערכת ספרי ספורטאי בשר
אני רומזת להחזיר בימי שני ללא בשר, אולי אפילו יום שני ללא בשר מקסיקני במשך זמן רב. אני מאמין שזו הייתה החלטת השנה החדשה שלא יכולתי לזכור. אבל, אני בסין הכי טוב עכשיו במרחק של 3,000 מיילים מאזור המטבח שלי אז אני לא מבשל שום דבר (ומי אפילו מבין מה אני אוכל?!). אז יש לי […]
אפס שבוע – אחרי המרתון
שלום! אחרי המרתון עשיתי את הבולט – לנוח, לאכול, חזור אם היית גם מיה מהמחשב אתמול – רצתי מרתון ואני מרוצה שזה נגמר. הסרטונים הכי עכשוויים שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול. פודקאסטים חזרו: מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי, […]
מוטיבציה יום שני הוצא את זה
היי שם ושמח יום MLK! (מָקוֹר) הסרטונים הכי עכשוויים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר. ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל […]
ההנחיות הטובות ביותר לניהול מרתון, כמו גם על ידי מיטב אני מרמזת על הכי מצחיקה.
היי. איך היום שלך? שלי הולך טוב מאז שהתחלתי את זה בריצה. זה הקטע שלי. הסרטונים החדשים ביותר שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 שניות של 12 דקות, 7 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 2 01:45 לחיות 00:00 08:21 12:07 תמיד הצהרתי שאני מזיע כמו חיה. זה הכי […]
5 אינדיקציות שאתה דורש ציוד אימון חדש
שלום! היום אני עובד עכשיו עם דנסקין כדי להדגיש כמה מבגדי “התאמה לכל דבר”. באמת השתמשתי בדברים שלהם לכל דבר! ממסוף הטיסה ועד לרוץ מירוץ לאימוני סיבולת בבית ועד ללכת לקפה – יש המון אפשרויות שונות. כמו גם בעלות נמוכה באופן מפתיע. בּוּם. לכן, אין שום סיבה לתפוס כמה קטעים חדשים שיוסיפו למלתחה של ציוד […]
3 מתכון עוגיות שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס
יום עוגיות שיבולת שועל מרוצה! לכבוד חג העוגיות המיוחד הזה הכנתי את מתכון העוגיות הידוע לשמצה של 2 המרכיבים שנמצא בסביבה מכיוון ששחר הזמן (או פינטרסט, אני לא בטוח תאריכים מדויקים). אבל הפכתי את חבורת העוגיות הזו מדהימה מאוד על ידי הוספת שוקולד צ’יפס. כן, אתה יכול להוסיף צימוקים אבל … אממ, למה? מתכון העוגיות […]
סקירה של יוגורט אבטיח צ’ובאני
יום האבטיח הלאומי מרוצה !!!!!!!!!!!!!!!!!! זה היום השני המועדף עלי בשנה (אחרי חג ההודיה). כמו גם אני בהחלט חוגג על ידי אכילה כמו גם שתיית האוכל המועדף עלי. אבל יש לי גם משהו חדש בשבילך היום! גיליתי את טעם האצווה המוגבל החדש של יוגורט מצ’ובאני = אבטיח. קלעתי את זה ב- Target יחד עם יוגורטים […]