אני מתבקש בדרך כלל תזונה, תוכנית דיאטה וכן ייעוץ ריצה. אני לוקח את זה ברצינות רבה כשמישהו שואל את עצתי. אני מבין שהזמנים בעבר כאשר ביקשתי מאחרים הדרכה הייתי באמת חרדתי לעזרה. התחלתי להאמין לגבי ההנחיות הטובות ביותר שאי פעם סיפקתי על זה. אני באמת מאמין שההנחיות הטובות ביותר לא מסופקות עם מילים, עם זאת מוצגות בדוגמה. אני מאמין מכל הלב בהובלה בדוגמה כמו גם בבלוגים המועדפים עלי הם אלה של נשים כמו גם בחור המקוון חיים בריאים ומאוזנים, כמו גם לא מרגישים את הדרישה להתנצל או לאמת את ג’רזי פורטו מה שהם עושים.
אני עדיין בתהליך של בסופו של דבר להיות אוכל אינטואיטיבי, כך שהאפשרויות שלי הן לא תמיד הטובות ביותר, עם זאת אני שואף לרשת חיים מאוזנים – כל מה שזה מרמז עבורי. אני ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל מכוון להתקדמות, לא לשלמות כמו גם מאמין שאני עושה התפתחות כל יום. אני מנסה להוביל בדוגמה? אבל מכיוון ש- BFF שלי ביקש הדרכה הייתי פילוסופי ביותר לגבי ציטוטים. קייטלין באמת פרסם על ציטוטים הבוקר כמו גם התחלתי להאמין על הציטוטים המועדפים עלי! ואז, נתקלתי בזה היום בטוויטר:
הסרטונים החדשים ביותר שלי
ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס
סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה נהדרת – ספר, פודקאסט כמו גם סדרות הערכת בידור ביתי חזותי.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 28 שניות
הבא בתור
הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
07:15
לחיות
00:00
08:21
07:28
GreatestQuotes “לכבוש את הפרקטיקות הגרועות שלך או שהם ישלטו בך.” – רוב גילברט
זה מצחיק בדיוק איך במקרים מסוימים אתה נתקל בדיוק במה שאתה דרישה לשמוע בדיוק בזמן הטוב ביותר! זה מאוד מוטיבציה לי הכי טוב עכשיו. אני מנסה הכי קשה לשלוט בתרגול הגרוע שלי מאכילה עייפה/רגשית/משועממת. זו רק המנטרה שאני דרישה לחזור לעצמי כשאני במצב הזה.
שאלה: האם יש לך הצעת מחיר שאתה אומר לעצמך כשאתה דורש מוטיבציה או שיש לך בעיה?
אני: אני בוחר את זה שלמעלה לעת עתה! עם זאת יש לי גם הצעת מחיר ריצה שאני במקרים מסוימים אומרים לעצמי בריצות ארוכות …
“כל החיים שלך אומרים לך את הדברים שאתה לא יכול לעשות. כל חייך הם יצהירו שאתה לא מספיק מספיק או חזק מספיק או מספיק מיומן. הם יצהירו שאתה גובה לא נכון או המשקל הלא נכון או הסוג הלא נכון לשחק את זה או להיות זה או להשיג זאת. הם יגידו לך לא, אלף פעמים לא, עד שכל ה- NO בסופו של דבר היו חסרי משמעות. כל חייך הם יגידו לך לא, ג’רזי וולפסבורג די בתוקף כמו גם מהר מאוד. כמו שאתה תגיד להם כן ”
עכשיו אני דורש חיים גדולים בציטוט כללי! העיון ממשיך …
ארוחת הצהריים הייתה משעממת! אני באמת דרישה להחליף את זה. אבל אחרי הארוחה כשאני הופך את סמי שלי השן הנפלאה שלי היא ערנית כמו גם כל מה שאני רוצה זה משהו נפלא אז אני בסופו של דבר מכין כריך נפלא = PB & J. האמנתי לאכול חצי PB&J לחטיף כדי שאוכל לענג בהרבה יותר טעים כמו גם למלא אוכל לארוחת הצהריים. אני עכשיו נושל על כמה בייגלה מכיוון שאני מרגיש רעב כמו גם אני פשוט אכלתי ארוחת צהריים! אני בהחלט דרישה לארוז משהו שונה להמשך השבוע! אני מבטיח שיש לי משהו מלבד PB&J להמשך השבוע!
בחדשות מעניינות אחרות אני לוקח 2 תוכניות לקראת תזונה לבריאות ובריאות אידיאלית כמו גם לתעודת בריאות! הם מתחילים מחר! כֵּן!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מה זה צעד כמו גם בדיוק איך לעשות אותם כדי לרוץ מהר יותר
מה זה צעד כמו גם איך לעשות אותם לרוץמהיר יותר
איך בדיוק לרוץ מהר יותר. צעדים מפעילים – הפעל עבודה מהירות מקדחה. אימונים כדי להיות מהירים יותר כמו גם יחסי ציבור עם מהירות מהירות חדשות
הפעל הצעה מהירה יותר – המנטרה שלך
הפעל הצעה מהירה יותר – המנטרה שלך
רוץ מהר יותר עם מנטרה. השיטה הטובה ביותר לרוץ מהר יותר היא להמשיך ולהישאר חיובית. בחר מנטרה ריצה עם ה
איך בדיוק להימנע מפציעות עם מאמן חוויית הריצה נאטינג
איך בדיוק להימנע מפציעות עם מאמן חוויית הריצה נאטינג
היום אני שואל את המאמן נאט מחוויית הריצה מה הגלולה הקסומה העליונה שאנחנו יכולים לעשות כדי להימנע מפני פגיעות
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
שלום!! מה שלומך בדיוק? ביליתי זמן רב במהלך השבועיים האחרונים באמת להאמין על החלטות השנה החדשה שלי כמו גם על יעדים f
5 הצעות פשוטות למתיחה לאחר ריצה
5 הצעות פשוטות למתיחה לאחר ריצה
בדיוק איך למתוח אחרי ריצה. 5 הצעות להתחיל למתוח לרצים. בדיוק כמה נפוץ כמו בדיוק כמה זמן אתה צריך לטרץ ‘כמו גם
התגלות אימונים נפשיים לרצים
התגלות אימונים נפשיים לרצים
איך בדיוק לאמן את דעתך לריצה של חצי מרתון או מרתון מלא. אימונים נפשיים לרצים כמו גם רישום של הטובים ביותר
⚡ מאת Shareaholic
ו