שלום! אני מדווח על שתי הריצות הראשונות שלי בשנת 2016. אני חושב שאני הולך להשתמש ב- Daily Mile או באפליקציית ריצה מגניבה כדי לעקוב אחר הקילומטראז ‘שלי. אני גרוע לעקוב אחר דברים של חיים (הכל) כך שזה ג’רזי סאנפרס הירושימה יעזור לי הרבה.
אתמול רצתי 10 מיילים והבוקר קמתי מוקדם לעוד 10. הבוהן שלי קצת כואבת אבל מדהימה להפליא בהתחשב בכך שמרסקתי אותה פעמיים ושברתי את ליבי/הבוהן/סיבת החיים.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. סקירה חדשה של אתלטה Hiit It 9 במכנסיים קצרים של Inseam.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
08:21
דוח הפעלה
לרוץ את השנה – 20 מיילים / 2016
היום היה כאן קריר קטנטן יותר כך שהריצה הייתה קצת יותר קלה. אתמול זה היה 85 מעלות ולחות מאוד.
בריצה של היום סביב העיירה המפלטת המנומנמת של פלורידה ראיתי חבורה של דגים מתים ומזרק. אַקרַאִי.
ואני מנסה להיות טוב מאוד עם העלאת והדובקתי. חלק הדובדבן אינו נעים להפליא.
אז הנה כמה כלבים …
אכלת כל אפונה של Blackeye ליום השנה האזרחית החדשה? שמעתי שמדובר בהצלחה או משהו כזה. בנוסף הם טעימים טוב!
שאלה: מהי הדרך המועדפת עליך לעקוב אחר הריצות או האימונים שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
השיחה האחרונה! ערמה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? להלן כמה דפסים בחינם לחלוטין שיעזרו לכם ג’רזי קלוב אמריקה לטלטל את האתגר.
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
אתגר ריצה חופשי לחלוטין 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום של 30 דקות. הצטרף ל
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
מרוצה ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
שנה חדשה מרוצה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f
הרשימה העליונה של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרשימה העליונה של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרשימה העליונה של יעדי הריצה לשנת 2022. חוברת עבודה לשנה החדשה מפעילה מדריך בחינם לחלוטין כדי להציב את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון טווח ארוך. סוד לחצי מרתון ואימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
⚡ מאת Shareaholic
ו