יום שני שמח!
מכיוון שרצתי אתמול קצת יותר מ -26 מיילים אני לוקח את זה בקלות עם קצת יוגה היום. זה מרגיש כל כך טוב ל- S-T-R-E-T-C-H !!!
הסרטונים האחרונים שלי
טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19
רץ טיפ כדי להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ ולצאות החוצה במהלך השהייה בהזמנת הבית? הנה תזכורת שתעזור לך להימנע מגעת הפנים שלך …
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 25 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
02:25
שיבולת שועל דלעת … מישהו שאל איך אני מכין את שיבולת השועל שלי בשבוע שעבר ועבר זמן מה שציינתי את זה אז למרות שזה לא מתכון מרשים, זה עובד.
כרגע בגלל שאני עצלן אני משתמש בשתי מנות של שיבולת ג’רזי אייאקס שועל סוכר חום מייפל – גרסת סוכר תחתונה (או חבילה אחת אם יש לי את זה עם ביצים). אני מבשל את זה במיקרוגל ואז מוסיף 1/4 כוס דלעת, תבלין פאי דלעת, מקף מלח, איזשהו ממתיק ומחמם שוב עד שהוא חם. ואז, אני ממלכת עם חמאת אגוזים ולפעמים סירופ SF אם אני מרגיש מטורף.
הפעל טיפים לתלבושות של דיסני
מרתון וולט דיסני וורלד הוא בסוף השבוע הזה! למרבה הצער, אני לא אנהל את זה מכיוון שאהיה איפשהו רחוק. אבל אני אוהב מירוץ דיסני בריצה טובה ואני אוהב להתלבש להם.
הייתי אריאל בחצי מרתון טינקרבל זמן מה אחורה. איך לייצר תחפושת אריאל לריצה זה הקישור הזה.
איך להכין את ג’סי מתלבושות סיפור צעצוע למירוצי דיסני
התלבשתי כג’סי מ- Toy Story עבור היין וסעדת חצי מרתון בנובמבר.
זו הייתה בחירת התלבושות הטובה ביותר כי:
א ‘) לא היו הרבה ג’סים אחרים.
ב.) היה לה שיער אדום וזו דרישה לתלבושת שלי.
ג.) מעולם לא התעודדתי בחיי כל כך הרבה! הצופים וחברי צוות השחקנים צרחו במיוחד את “לך ג’סי !!!” כשרצתי ליד. אני בעצם שוקל לשנות את שמי באופן רשמי.
בכל מקרה. מרתון DisneyWorld הוא בסוף השבוע הזה ורציתי לשתף איך זרקתי יחד את התחפושת שלי לפני היין וחצי מרתון.
איך להכין את ג’סי מתוך תלבושת צעצוע של סיפור צעצוע
ג’סי מריצה אספקת תלבושות:
כובע קאובוי אדום. וודא שיש לו רצועת סנטר או שהיא תיפול בזמן שאתה פועל.
חולצה לבנה, רצוי עם צווארון. קיבלתי את שלי ב- Target, נראה שזה נועד לשחק טניס.
סרט אדום
אקדח דבק חם, מספריים
חצאית ניצוץ כחולה (בתוספת מכנסיים קצרים או קפריס ללבוש מתחתיו.)
גרבי הדפס פרה
אופציונלי: להקות צהובות לפרקי כף היד.
חותכים את הסרט ומחברים בדפוס “V” על חולצה עם אקדח דבק חם. אופציונלי: הוסף עיצוב עם סרט.
ג’סי ריצה תלבושות כולם מונחות על המיטה לפני המירוץ:
גרבי כובע הבוקרים וגרבי הפרות יכולים להיות יקרים וקשים למצוא אך הם מייצרים את התחפושת! התמזל מזלי ללוות גרביים מן על פי קלי, אבל הלכתי לחפש את כובע הבוקרים האדום ומצאתי אחד בחנות ליל כל הקדושים שהיה יקר. תכנן קדימה כדי לחסוך כסף ותוכל להזמין באופן מקוון.
למזלי, באמת שמרתי את זה בכל המירוץ ואחזיק בו לקראת ליל כל הקדושים או אם אני רוצה להתחיל חיים חדשים בחווה ביום מן הימים …
אתה יכול להשיג גרבי פרה באמזון בכ- 14.00 $. וכובעי הבוקרים הם בסביבות 20.00 $. אתה יכול להשיג אותם במשך 10 דולר אם אתה יכול להשתלב בגודל של ילד, אבל לא יכולתי להשתלב בכובע ילדים כשהייתי בעצם ילד אז אין לי שום תקווה עכשיו.
ועכשיו כולנו יודעים מה אני הולך ליל כל הקדושים
שְׁאֵלָה:
האם רצית או שאתה מתכוון לרוץ מרוץ דיסני השנה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
הפעל את הכרזת המירוץ של דיסני ג’רזי גלאזגו ריינג’רס 2021
הפעל את הכרזת המירוץ של דיסני 2021
צוות דיסני הריצה הודיע על המירוץ הראשון שלהם במירוץ באופן אישי שנערך בשנת 2021. הE יין וסעוד בסוף ג’רזי קורינתיאנס השבוע של חצי מרתון
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
שלום!! איך הולך? האם צפית בקונצרט Jlo & Shakira? כביכול היה משחק כדורגל גדול מיד אחריו
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
כיצד ומתי להירשם לריצת מירוצי דיסני לשנת 2022 2023. יין וסעדת 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא. WA
סתיו מועדפים
סתיו מועדפים
חייב להיות ציוד ריצה לסתיו. טיפים לריצת המיטב שלך העונה לכל הרצים. בנוסף ציוד הריצה האהוב עלי
הפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
הפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
פשוט נרשמתי להפעיל את האתגר Dopey! אין לי חרטה של קונה … או שאני צריך לומר, חרטה של רוננר – עדיין. אני
הפעל רשימת אריזה של יום המירוץ של דיסני PDF להדפסה בחינם
הפעל רשימת אריזה של יום המירוץ של דיסני PDF להדפסה בחינם
רשימת אריזות בסוף השבוע של דיסני מירוץ דיסני. מרתון וולט דיסני וורלד, חצי, רשימת אריזה של יום מירוץ 10K ו- 5K.
⚡ מאת Shareaholic
ו