היפסטר כושר

שלום! אחרי המרתון עשיתי את הבולט – לנוח, לאכול, חזור

אם היית גם מיה מהמחשב אתמול – רצתי מרתון ואני מרוצה שזה נגמר.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול.
פודקאסטים חזרו:

מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי, כמו גם בפרק של יולי 2018 על קונאן אובראיין כמו גם הדוכסית מיורק פרגי. דברים מרתקים!

הפודקאסט של Toast Toast – הפרק של היום על נושאים חמים כולל ה- E! הצהרת חדשות ג’רזי יובנטוס כי המופע יבוטל לחלוטין (הזמנים השתנו מעט לאחרונה, אולם כעת זה נגמר).

סקופ עסיסי עם הת’ר מקדונלד – ראיון עם קפטן סנדי מתחת לסיפון ים תיכוני

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 26 שניות

הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05

לחיות
00:00
08:21
07:26

הבוקר התעוררתי כמו הריחות כמו שנראה של בן להכין ארוחת בוקר. כריך הביצה שלו נראה כל כך נהדר שהכנתי לעצמי אחד כזה!

פתוח עסקה עם סגנון ב- Sourd לבצק להנאת חלמון אופטימלי.

אבל, זה היה צריך משהו … גבינה!

יצאתי לטיול קצר כדי לנער את רגלי בזמן שדיברתי עם החבר שלי סוזן בטלפון. אנחנו הולכים לחגיגת הרווקות שלה בסוף השבוע !!! אני באמת דורש קצת כיף מלבד אימוני התעללות במרתון זה.

פירות שלאחר ההליכה.

לדברי האל היגדון, השבוע שאחרי המרתון נחשב על “אפס שבוע”.

למחרת המרתון הוא מתעקש, “אין לרוץ היום! אין תרגיל מכל סוג של סוג! קחי את זה בקלות.” כן אדוני.

הוא קובע שעליך לקחת יום חופש אחד של ריצה קשה לכל קילומטר של המירוץ. זה 26 ימי חופש מריצות קשות, ריצות ארוכות או מירוצים למרתון. בדרך כלל זה מתחדד הפוך במשך 3 שבועות.

כעת, אתה יכול לבדוק בלוגים שנכתבו על ידי ג’רזי לאציו ספורטאי הארדקור אליהם ריצה כמו גם ריפוי באים קלים. אני לא אחד מאלה. אני הולך לקחת השבוע לנוח כמו גם להעריך מחדש את המטרות שלי. זה כולל ריצה, עבודה, חיים, כל האמור לעיל. היה לי הרבה מאוד בראש לאחרונה, כמו גם רוצה לקחת זמן רב להכניס את הברווזים שלי לרציפות.

מוסיקה יום שני – הבחור של M.J. במראה נמצא באקראי בראשי …

שאלה: מה המנגינה הגרועה ג’רזי סרזו אוסקה ביותר להיתקע בראש שלך?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק