אחרי שרץ במשך שנים רבות כמו גם השלמת הרבה כמו גם המון חצי מרתונים כמו גם מרתונים שגיליתי הרבה שיעורי יום המירוץ את דרך קשה. למרבה המזל אני זוכר הרבה מההפעלה שלי מפסיקה לעבוד כדי שאוכל לשתף אותם איתך. להלן רשימה של 13 דברים שאיש לא מספר לך על המירוץ הראשון שלך … הוסף שיעורים משלך בתגובות.
13 דברים שאיש לא מספר לך על ניהול המירוץ הראשון שלך
תשתמשו מאוד בשימוש בשימוש בפורטא-פוטות כמו ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל גם להיות מרוצים כשרואים קו קצר כמו גם להשתמש באחד.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה נהדרת – ספר כמו גם סדרת הערכת פודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – המוצעת על ספרי Audible, אמזון או בכל מקום שנמכרים.
האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה נהדרת? הנה הביקורת שלי!
לקבלת הרבה יותר ביקורות, קישורים וכן טיפים בודקים את RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 20 שניות
הבא בתור
רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
02:25
לחיות
00:00
08:21
04:20
יתכן שאתה לא רעב מייד אחרי המירוץ – כך שכל חלומות הפנקייקים האלה כמו גם פיצה כמו גם סופגניות יצטרכו לחכות עד מאוחר יותר.
בגדי הריצה היקרים ביותר שלך עשויים לבחור למרוד נגדך כמו גם להשאיר כוויות מכה על עורכם.
המים בתחנות הסיוע יהיו שיטה על פני מלאה או מתחת למלא, אולם שיטות שתשמחו לקחת מים מזר גמור שהאצבע המטונפת שלו הייתה ממש בתוך הספל ההוא.
אתה הולך לשמוח באמת שאתה מנוי למירוץ.
אתה הולך להיות כועס באמת על עצמך על ההרשמה למירוץ.
תרצה ללבוש את מדליית המירוץ שלך במשך כל היום, אולם ככל הנראה לא.
גם אם אתה מצנן להפליא 99% מהזמן-כשצופה מחזיק אינדיקציה שקובעת “אתה כמעט שם” כשאתה באמת-לא שם כמעט תקבל קצת רצח.
החלק הקשה ביותר במירוץ הוא באמת לבדוק את תמונות המירוץ שלך למחרת.
יתכן שהרשמתם להאמין שרק רציתם לעשות מירוץ אחד, רק משהו כדי לחצות את רשימת המכולות של OL … ג’רזי ר.ב. לייפציג עם ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל זאת תוכלו להאמין במירוץ הבא שלכם לפני שתבינו אותו.
זה יהיה כיף.
זה יהיה קשה.
אבל אתה זוכר הרבה יותר מהחלקים המהנים הרבה יותר מהקשים.
סיפור המירוץ האישי הראשון שלי … כשהתחלתי לרוץ לראשונה פשוט העלה את השיער בקוקו. במחצית הראשונה שלי מרתון השיער שלי כל כך כל כך קשור כל כך שקשה היה אפילו להוציא את פס הגומי מהשיער שלי. זה היה הבלגן המטורף הגרוע ביותר שהקניט להפליא, כמו שהוא לקח טונות של מרכך כמו גם סבלנות כמו גם דמעות כדי להוציא את כל הקשרים. אני מניח את השילוב של כל הזיעה שלי כמו גם שהוא 13.1 מיילים שלם (לעומת ה- Max 10 ככל הנראה שעשיתי באימונים) הפך אותו לבלגן אגדי.
וככה בדיוק אתה לומד.
שאלה: האם התגעגעתי למשהו? עוד משהו שאף אחד לא מספר לך על יום המירוץ?
שלח לי את חוברת העבודה
17SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
17
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק