חג שמח!
חגגתי את יום הולדתו של ישו היה דבר ראשון של 9 מייל. זה הדבר הטוב בביצוע ג’רזי ריבר פלייט מתנות בערב חג המולד – יש לך בוקר חג המולד חופשי לרוץ!
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
01:21
חשבתי לעשות את הריצה הארוכה שלי היום (כן, ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל 9 מיילים זה אפילו לא הריצה הארוכה שלי – ריצה מרתונים משנה איך אתה מסתכל על דברים), אבל החלטתי לדחות את זה כמה ימים. לא הייתי בטוח באיזו שעה אני מתעורר עם הפרש ג’רזי מונקו הזמן של 3 שעות.
כשחזרתי מהריצה שלי נשנתי על חתיכת לחם בננה.
הדברים האלה כל כך טובים שביקשתי מאמא של בן למתכון.
לחם בננה
1 3/4C קמח
1 1/4 כפית אבקת אפייה
1/2 כפית סודה לשתייה
מלח 3/4sp
סוכר 2/3C
1/3c חמאה
2 ביצים
1/2 אגוזי מלך מרוסקים (אופציונלי)
1 C בננות בשלות, מחוממות (בערך 3)
הוראות: שלב מרכיבים יבשים. חמאת שמנת וסוכר יחד. מוסיפים ביצים לתערובת חמאה, מקציפים. הוסף בננות ואגוזים. שלב מרכיבים רטובים ויבשים. שופכים לתבנית כיכר משומנת ואופים ב -350 מעלות למשך 55 דקות או עד להגדרה.
ציפוי גבינת שמנת:
4 0Z. גבינת קצפת
2 כוסות אבקת סוכר, מנופים
1/2 כפית. תמצית וניל
שלב גבינת שמנת ווניל. מוסיפים אבקת סוכר בחלקים ומשתלבים עד שהם חלקים וקרמיים.
אחרי שהתאהבתי בלחם הבננה אכלתי ארוחת בוקר, הכנתי ביצה לטרוף עם ירקות וצ’דר חד. בנוסף חתיכת טוסט נוספת עם חמאת תפוחים.
אהההה! חג מולד בפלורידה
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק