היי. איך היום שלך?
שלי הולך טוב מאז שהתחלתי את זה בריצה. זה הקטע שלי.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
12:07
תמיד הצהרתי שאני מזיע כמו חיה. זה הכי גס.
עכשיו אני מבין שם הרבה אנשים בעולם שמשחקים כאילו הם עניים במשהו או שיש ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל להם תכונה/הרגל/תכונה גרועה – כאשר למען האמת זה לא נכון כמו שהם פשוט בעלי הערכה עצמית פחות ממצאה או מאמינים זה נהדר לציין או לרצות מחמאה.
נו. אני לא אותו אדם. אם אני מציין שאני מזיע כמו בהמה אתה הרבה יותר טוב להתרחק ממני אחרי ריצה אלא אם כן אתה רוצה להסתובב כטיול על ידי טפטוף כאילו פשוט יצאתי מהבריכה.
תערוכה ב ‘: שברתי את האוזניות שלי. חתיכת הפלסטיק הייתה רופפת אתמול כמו גם כשהלכתי לדחוף אותה ג’רזי ליברפול הם פיצחו. אני מאשים את הזיעה המלוחה שלי – מכיוון שאתה מבין שזה לא מהגשם כאן! (ולא צמצמתי אותם או כלום.)
ארוחת בוקר.
CAT NAP. הוא אוהב לישון בארון. אני אוהב לצעוק עליו, “וגאס יוצאת מהארון! אני מקבל את כל האהבה !!! אתה עושה את הדבר שלך! אני מחבב אותך.”
אני לא מאמין שהוא מקבל את הבדיחה.
הדוס כמו גם לא על ניהול המרתון הראשון שלך
ה- Oatmeal שיתף DOS כמו גם אל תבצע הפעלת המרתון הראשון שלך, כמו גם זה הדבר הכי טוב שראיתי באינטרנט כל השבוע!
שיתפתי את ההצעה המוצקה הזו מהפרסום בפייסבוק, כמו גם כמה אנשים היו מבולבלים מכיוון שהם האמינו שזה הפוך. הוא מצחיק – אל תצא במהירות או להטביע את עצמך בתחנות מים.
ההנחיות המועדפות עלי למרוצי למרחקים ארוכים היא:
אני מציין את זה כבר שנים רבות וגם לא יכול לזכור איפה ג’רזי קאשימה אנטלרס שמעתי את זה קודם. אולי סטיב? לא יודע.
ובמצב אתה מאוד מבולבל מהחיים, חירות או חצי מרתון / אימוני מרתון. כאן יש עצות בעבר …
טיפים לאימוני מרתון:
טיפים להתחדדות מרתון
5 שגיאות רצים מבצעים במהלך אימוני מרתון
הצעות ליום המירוץ של מרתון מהמאמן קסטור
שאלה: מה ההנחיה הטובה ביותר שקיבלת אי פעם?
מה העצה הגרועה ביותר ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק