שלום! מרוצה יום שני! האם אתה מוכן לשבוע חדש ורענן? אני אוהב ימי שני (בעיקר בגלל שאני יכול לומר לעצמי את כל הדברים שאכלתי בסוף השבוע מאחוריי ואני מתחיל להתחיל מחדש עם צפחה נקייה). חזה!
אני יודע שזה לא מפתיע את הקוראים הנאמנים שלי, אבל אני חטיף גדול. הכינוי שלי הוא למעשה מקסנקרסון מטושטש. (אוקיי, זה רק כינוי שנתתי לעצמי, אבל אני חושב שזה מה שהחתול שלי קורא לי בראש שלו.)
הסרטונים החדשים ביותר שלי
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת טיפים.
עוד סירטונים
0 שניות של 14 דקות, 26 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
08:21
14:26
ואני אוהב חטיף לגיטימי – משהו שממלא וטעים וקל בו זמנית. אני אוכל חומוס די בדרך כלל מכיוון שהוא פוגע בכל הדרישות האלה. אף פעם לא נמאס לי על זה, אבל היום הוספתי משהו להכניס לחלבון הרבה יותר ולהפוך את זה לשילוב החטיפים הטוב ביותר ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל אי פעם …
השתמשתי בחומוס המקורי של סברה ועליתי אותו עם כמה ביצים קשיחות וקצת מלח ופלפל. לחומוס כבר יש סיבים וחלבון מפולי גרבנזו, אבל זה באמת מעלה את ג’רזי רומא החלבון והופך אותו גם לחטיף אידיאלי לאחר ריצה.
כמו כן, הבנתי שציפוי החומוס עשוי להערים על אנשים לחשוב שעשיתי את זה שיהיה מדהים.
אבל אני די בטוח:
א.) אף אחד לא היה שולל כי הכנתי חומוס תוצרת בית לפני כן וזה לא נמצא כמעט כמו חלק
ב.) אני הסניקרס הגרוע ביותר והייתי מייד רק אומר לכולם (כמו שיש לי שיזוף ריסוס ופשוט תגיד לכולם כדי שהם לא חושבים שאני באמת חוזר מחופשת חוף)
בונוס: זו תהיה אפשרות ארוחת צהריים נהדרת ללא בשר, במיוחד בשילוב עם לחם מלא. תהנה!
שאלה: מה החטיף שלך היום?
פוסט זה נמצא בשותפות עם סברה. כל הדעות הן שלי.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
סיבוב בריא וקל של 6 דרכים ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך את החלק הזה של הארוחה שלך prep rou
מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא
מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא
שלום! תערוכת המוצרים הטבעיים (המכונה #Expowest במדיה החברתית) הייתה בסוף השבוע באנהיים, קליפורניה. זה ועידה משמעותית
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי ותזונה BR
סקר האתגר והסופגניות של יום האהבה
סקר האתגר והסופגניות של יום האהבה
שלום!! מתכוננים לעשות אתגר ריצה נוסף ורצית לבקש מכם לצלצל… ➡️ 1. כמה ימים בשבוע אתם R
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. אני דןאכלו את אלה באינסטגרם היום מכיוון שאולי אינכם מבינים
מתכון מרכיב שוקולד צ’יה קל-3
מתכון מרכיב שוקולד צ’יה קל-3
פודינג שוקולד צ’יה קל 3 מתכון מרכיב. פודינג שוקולד מהיר עם זרעי צ’יה וחלב שוקולד. PAC חלבון
⚡ מאת Shareaholic
ו