נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין […]
Month: February 2023
חטיפים בשבת וקישוט אבטיח
הבוקר התחלתי את היום שלי עם ריצת טלטול קלה של 4 מייל. שום דבר לא גדול מכיוון שיש לי מחר מירוץ שכנראה התאמנתי אליו אבל אני משתמש בחגים כתירוץ אז יש את זה. עם זאת אני מתאמן לשיא עולמי בריצה על משפטים … #RunoneAtrepeat? הסרטונים הכי עכשוויים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! […]
ריצה ללא סיכון-בדוק את הדרך שלך
שלום! ברוך הבא לשבוע האבטחה של Runner On Run Eat Repeat! בדוק את הנושא החם הראשון ביותר למטה – מסלול הריצה שלך. לא יכולתי לישון אתמול בלילה. משום מה נרדמתי בסביבות השעה 22:30, אולם התעוררתי ער לעלות בשעה 02:00! ער לחלוטין. הסרטונים האחרונים שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים […]
טוסט צרפתי ביום שלישי כמו גם לנסוע!
היי כמו גם יום שלישי מרוצה! זה כמו יום חמישי שלי בגלל שבן כמו גם אני יוצא לפלורידה מחר בערב פניתי לקיקבוקסינג בעוד רגע כך שלא אימנתי דבר ראשון מאוד הבוקר. במקום זאת, אכלתי. הסרטונים החדשים ביותר שלי הצעת ריצה להישאר בריאה במהלך התפרצות COVID19 הצעת ריצה להישאר בריאה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה […]
(בוסטון) מוטיבציה למרתון יום שני
היום הוא מרתון בוסטון! כן, זה ביום שני אז זה יום שני למרתון ליתר דיוק. הסרטונים האחרונים שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 שניות של 12 דקות, 7 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 3 00:51 לחיות 00:00 08:21 12:07 מרתון בוסטון הוא המרתון היוקרתי ביותר בעולם. רצים צריכים […]
אושר
וגאס בתיבה: אושר בתיבה: הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות ג’רזי נבחרת ויילס בכדורגל של דקה, 21 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 1 03:12 לחיות 00:00 08:21 01:21 אושר בקערה: אומללות בזרועותיי: ככל הנראה, אושר ג’רזי אתלטיקו מדריד הוא גם לא צריך לשים […]
שייט במסיבות רווקות
היי שם מאנסנדה, מקסיקו !!! אתמול עליתי על ספינת שייט למסיבת הרווקות של חברתי סוזן. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 3 00:51 לחיות 00:00 08:21 01:45 זהו שייט קצר של שלושה ימים מלונג […]
יום הריצה הלאומי
זה יום הריצה הלאומי! אני מבין במה אתה מאמין – בדיוק איך אתה חוגג את יום הריצה הלאומי? הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ 07:15 לחיות 00:00 08:21 01:45 […]