היפסטר כושר

זה יום הריצה הלאומי!

אני מבין במה אתה מאמין – בדיוק איך אתה חוגג את יום הריצה הלאומי?
הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 45 שניות

הבא בתור
הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
07:15

לחיות
00:00
08:21
01:45

לָרוּץ. (רגע, זה לא היה ברור?)

עשיתי הבוקר ג’רזי טוטנהאם הוטספר 4 מיילים פשוטים / איטיים. זו ריצת הריפוי שלי אחרי חצי המרתון שלי ביום שני. אני תמיד ג’רזי קאשימה אנטלרס לוקח את זה פשוט מאוד בריצה העומדת במירוץ.

כשפגעתי בברך אחרי מרתון דיסני וורלד – הפציעה לא הופיעה עד הריצה אחרי המירוץ. אני בטוח שהמרוץ הוא מה שבאמת פגע בי, ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל עם זאת הוא לא באמת הופיע עד שזה עמד בשבוע. אז עכשיו אני לוקח את זה באמת פשוט השבוע שאחרי המירוץ וגם מנסה לשלם עניין על כל הכאבים כמו גם על כאבים (ויש כמה!).

ואז, אתה מתדלק …

זה גם וופל ביום רביעי, ולכן החלפת וופל עם שכבה עבה של חמאת חמניות היא בחירה נהדרת.

לאכול.

ואז, חזור!

באתר יום הריצה הלאומי יש כמה טיפים בדיוק כיצד לחגוג, אולם ממש כאן הם שלי.

איך לחגוג את יום הריצה הלאומי

1. לרוץ

2. עומס פחמימות

3. הירשם למירוץ

4. רכשו נעלי ריצה חדשות

5. בדק בלוג ריצה

6. שינה (היי, רצים דואגים שינה רבה!)

7. כביסה את מגן הריצה המועדף עליך מכיוון שהוא מסריח.

8. ספור את ציפורני הבוהן שלך כמו גם לחבר את זה. (מספר זה ישתנה לאחר מספר חודשים של אימוני מרתון.)

9. צפה בסרט הריצה המועדף עליך.

10. ללבוש את כל מדליות המירוץ שלך לעבודה/בית ספר/החנות. ואז, בורח מכל מי שמנסה לקחת אותך לבית החולים המטורף.

שאלה: מדוע אתה רץ?

אני רץ מכיוון שאני אוהב טעינת פחמימות.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק