שלום ושישי שלישי שמח!
התגעגעתי לאימוני כוח בזמן שהייתי בפלורידה אז רצתי הבוקר לחדר הכושר, זרקתי את המשקולות ורצתי לאחור.
הסרטונים האחרונים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, ביקורת ועוד על סדרת האזנה טובה.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
טיפים למסכת פנים לריצה והליכה החוצה
07:15
לחיות
00:00
08:21
09:42
היה קר הבוקר – 37!
כן, אני יודע שזה לא קר לגיטימי עבור חלק מכם אבל אני בא משמש פלורידה אז זה שינוי מהשבועיים האחרונים.
רק הטיפ שלישי: לבש את השעון שלך בצד החיצוני של הבגדים שלך כדי שלא תצטרך לדחוף את השרוול למטה כדי להתחיל/לעצור/לבדוק אותו.
SOOOO, זה לא טונדרה קרה כאן היום אבל זה קריר ואני מקבל המון שאלות על ריצת מזג אוויר קר.
בשנה שגרתי במרילנד היה להם חורף קשה מאוד … (לא הייתה המכונית שלי חמודה? אני מתגעגע לזה.)
והתאמנתי למרתון וולט דיסני וורלד בשלג ההוא!
מכיוון שמרוץ לא נעצר לחורף אני משתלב עם צ’ט לצ’אט בטוויטר במזג ג’רזי סלטה ויגו אוויר קר בריצה. כולנו נשתף את הטיפים והטריקים שלנו לריצה בקור!
אנא הצטרף אלי ביום חמישי, 11 בינואר בשעה 11:00 בבוקר / 14:00 EST בטוויטר @ingrunnernation ו- Chame פנימה, שאל שאלות או פשוט תגיד שלום!
שאלה: האם אתה בטוויטר? האם אתה יכול לבוא למסיבה שלי?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מתכנן פועל עם יום ומזג אוויר בחינם להדפסה
מתכנן פועל עם יום ומזג אוויר ג’רזי יובנטוס בחינם להדפסה
מתכנן ריצה בחינם להדפסה עם מזג אוויר. אימונים בחום או שלג קשה. תכנן חכם יותר ותתחזק עם P זה
הפעל מהר יותר בחודש זה – טיפ 1 ו -2
הפעל מהר יותר בחודש זה – טיפ 1 ו -2
שלום! האם אתה מוכן לרוץ מהר יותר החודש? האם קיבלת את לוח השנה של החודש עם 10 טיפים לרוץ מהר יותר? אם לא – GE
שנה טובה מ- Run Eat Lepting!
שנה טובה מ- Run Eat Lepting!
שנה טובה!! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך ג’רזי גמבה אוסקה את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f
Run Fit Challenge שבוע 1 – שאלות ותשובות בשידור חי
Run Fit Challenge שבוע 1 – שאלות ותשובות בשידור חי
הפעל את Fit Challenge Live Facebook Facebook Session. שאלות שבוע 1 לגבי ריצה וירידה במשקל. אימוני דופק ו
רץ במהירות במזג אוויר חם טיפים הטובים ביותר W Heatherunz 128
רץ במהירות במזג אוויר חם טיפים הטובים ביותר W Heatherunz 128
סודות הקיץ הטובים ביותר של הקיץ מ- @HeatherUnz. איך לרוץ במזג אוויר לח חם. מה לשתות, לאכול וללבוש כדי לרוץ אני
7 פריצות ריצה בקיץ שיעזרו לך לרוץ במיטבך
7 פריצות ריצה בקיץ שיעזרו לך לרוץ במיטבך
7 טיפים לריצה בקיץ לאימוני רצים למירוץ במזג אוויר חם ולח. טיפים לריצת מזג אוויר חם לרצים חדשים ו
⚡ מאת Shareaholic
ו