שלום! איך היה סוף השבוע שלך? שלי היה מלא בריצה, אכילה והתאמה. התחלתי בריצה של אמצע מרחק של 12 מיילים.
Selfie Run באמצע הדרך!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת טיפים.
עוד סירטונים
0 שניות של 14 דקות, 26 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
14:26
יום ראשון היה יום מנוחה. במקום לרוץ הלכתי לצפות את הטריאתלון של ה- OC. היה לי חבר שעושה את זה וזה כל כך קרוב שהייתי צריך ללכת! תמיד רציתי לעודד במירוץ ולמרות שעשיתי את כל טעויות הטירון של צופה מירוץ – זה היה כיף ונראה כאילו הטריאתלטים העריכו את זה.
לפני שפגעתי במירוץ היו לי טוסט, ביצים ואבוקדו.
בחדשות מתמודדות …
קיבלתי מטף אש! זה אקראי להפליא – אבל הסתובבתי בחנות בניסיון למצוא דבר חדש של צלחת אור (מונח טכני) והמטפים תפסו את עיניי. הבנתי – אין לי מטף אש !!?!
זה המטף הראשון שלי! אני מרגיש שאני חייב לצלם עם זה מחזיק שלט לוח גיר שאומר “יום ראשון של בית ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל הספר”
אני במצב מוחלט מוחלט כי אני מצויר דירה של ליל שלי ומנסה לארגן הכל. וגאס מפקחת.
והצייר הביא לי פרחים! אני אוהב את זה. כולם פרחים שונים מהגינה שלה ויפים להפליא.
הניתוח הוא גם אפייה, נכון? הייתי רוצה לחשוב כך.
שרתתי כמה מתכונים צפויים ואפיתי מתכון נאמן ישן – 3 עוגיות PB מרכיבים.
מה יש במקרר שלי?
אני אוהב איך כמה בלוגרים עושים “מה יש במקרר שלי?” – אני די בטוח שעשיתי את זה גם בעבר.
אבל בהתחשב בעובדה שאני מצויר במטבח ונאלץ לדרוך את המקרר שהורדתי את הכל ממנו. אז זה לא מה שיש במקרר אלא מה שנמצא במקרר …
על המקרר שלי: תמונות תמונות תמונות מהסיום של אחי ה -8 של אחי ליל, M&M היום אני מרגיש לוח, ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל מגנטים מעוררי השראה שהיו לי במשך שנים, צלחת זמן מרתון בעיר ניו יורק, מגנטים חזקים להפליא, מגנט Manatee, להקת פייס מרתון, Run Eat חזור על מגנט הפגוש, תמונה מיום הולדתו של הנינו.
אני לא זוכר מתי קיבלתי את לוח הרוח של M&M. להורים שלי היה אחד על המקרר שלהם לנצח ובכנות אני אפילו לא יודע אם זה אותו דבר שלקחתי בשלב מסוים? אולי אני חייב לומר “היום אני מרגיש שוכח”?!
איך אתה מרגיש?
שאלה: היום אני מרגיש …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה והרבה יותר שאלות מסיפורי IG
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה והרבה יותר שאלות מסיפורי IG
שלום! אני עונה על שאלותיך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, ערעור ובריאות בטן – איזה תערובת של נושאים אנו C
ריצה ללהקות, ציוד אימון ישן של חיל הים והרבה יותר שאלות
ריצה ללהקות, ציוד אימון ישן של חיל הים והרבה יותר שאלות
אני עונה על השאלות שלך מתיבת הסיפורים @RuneAtrepeat Instagram! אנו מכסים נושאים ריצה כמו איך לשפר
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אגרום לילדים שלי לרוץ? איך אני נשאר מוטיבציה לאכול בריא …
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אגרום לילדים שלי לרוץ? איך אני נשאר מוטיבציה לאכול בריא …
שלום! איך הולך? יש לי סבב שאלות חדש ממך ומהחברים המריצים הווירטואליים שלך! אלה היו כמהטוב ש
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ג’רזי ר.ב. לייפציג ראשון
מסיבת סיום התיכון של אחי ליל ואוכל מקסיקני נהדר
מסיבת סיום התיכון של אחי ליל ואוכל מקסיקני נהדר
חתיכת מרכז סיום בתיכון ושולחן מתנה. מסיבה במסעדה מקסיקנית וכל האוכל והמרגריטות מבחוץ
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם
⚡ מאת Shareaholic
ו