היום הבנתי שאני הולך אוטומטית להשיג אוכל כשאני עייף. ברגע שגופי מרגיש כל חוסר אנרגיה אני הולך היישר למטבח – 100% מהזמן.
אוקיי, לא הבנתי את זה לגמרי היום. צפיתי. הרשו לי להבהיר, התבוננתי – ללא שיפוט – את ההרגלים שלי. והתוצאות נמצאות ב …
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הצעות מסיכת פנים לריצה והליכה החוצה
מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה.
בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
07:15
כשאני מרגיש עייף/ישנוני/סוכר בדם נמוך/גרירה/כל האמור לעיל = אני מחפשת מיד אוכל. מכיוון שזה נוהג רע שאני 1.) מבין 2.) רוצה להשתנות – אני יודע שאני צריך לעשות תוכנית פעולה כדי לעצור זאת.
השלב הראשון הוא להימנע מלהיות מותש מדי עם מספיק שינה. אני צריך 7 – 8 שעות שינה בלילה.
לא קיבלתי הרבה יותר משש שעות שינה בשש הימים האחרונים? אז הייתי מותש מאוד בימים האחרונים והבעיה הזו הודגשה.
כשאני לא מקבל מספיק שינה אני בדרך כלל מתחיל לגרור בסביבות השעה 15:00. אני חושב שאני הולך לנסות לשתות את הדשא המדהים שלי או לפני הזמן הזה כדי לעזור.
100 אחים אחרים בחיי …
אני משתמש בקטשופ על הביצים שלי 100% מהזמן. אם אין קטשופ אין בי ביצים.
אי אפשר להפסיק אותי לאכול פופקורן ברגע שאני מריח אותו. אני מביא או רוכש פופקורן בתיאטרון הקולנוע 100% מהזמן.
אני אוהב שוקולד מריר 100% מהזמן
כמו כן, 100% מהגוואקמולי בהישג יד ג’רזי מונטריי הולך להיעלם מהר מאוד. אז כדאי שתקפוץ פנימה אם אתה רוצה כמה!
אני אוכל משהו אחרי ארוחת הערב 100% מהזמן. זה התרגול הגרוע ביותר שלי אחרי הדברים האכילים המותשים.
אני אוהב לקבל מיילים והערות מהקוראים שלי 100% מהזמן. מצטער שאטיתי להגיב.
בדיוק כשאני חושב שהחיים טובים ב 100% ואלוהים יציב עושה משהו כדי להשאיר אותי על אצבעות הרגליים. אני מציע לך להישאר מעודכן הרבה יותר על זה בשבוע הבא בערך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון
איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126
איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126
טריק להפסיק יותר לאכול, אכילה זלילה או הרגל רע אחר. הצעת האכילה האינטואיטיבית הטובה ביותר שתעזור לך לנתק את הדיאטה א
מה אכלתי היום- יומן אוכל
מה אכלתי היום- יומן אוכל
שלום! הפוסט של צ’ק -אין של היום הוא יומן אוכל. עבר כל כך הרבה זמן כי עשיתי יום שלם של אוכלים … אבל זה עמלה
המתיחה הסודית להמסטרינגים צמודים
המתיחה הסודית להמסטרינגים צמודים
כיצד למתוח את האגרסינג שלך לרצים. סוד למתיחת חציצות הדוקות לאחר ריצה. הדרכה למתיחת רגליים
מה לאכול עבור Bפודקאסט שינה אטר 113
מה לאכול לפודקאסט שינה טוב יותר ג’רזי ראסינג קלוב 113
מה ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל לאכול ואילו מאכלים להימנע משינה טובה יותר. דיאטנית רשומה מדברת על פודקאסט של Eat to Sleep. בנוסף אני שרה
הוצאת קוסטקו של היום
הוצאת קוסטקו של היום
הפעלת בלוג קוסטקו מכולת הובלה. רץ לאכול סלילי אינסטגרם חוזרים על קוסטקו צריך להיות מועדפים בריאים והכי טוב
⚡ מאת Shareaholic
ו