בן כמו גם קניתי את הבקבוק הזה של “Pantyripa” בבליז. ג’רזי גרמיו זה בעצם רום מאליבו כמו גם מיץ אננס שכבר מעורבב. אני מבין שזה משקה סופר פירותי/מתוק, עם זאת זה המשקה המועדף עליי מס ‘2! באתי בית כמו גם שתיתי כמה?
ואז, הייתי צריך לחבר מאמר על HPV לעבודה פרילנסרית שאני עושה. אני מקווה שלא חיברתי שום דבר לא הולם!
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
נסיעה בסקירת ג’יין
08:01
לחיות
00:00
08:21
01:19
ארוחת הערב הייתה פיצות פיתות … בן לא אהב אותן מאז שהשתמשתי בממרח עגבניות כמו גם לא ברוטב הפסטה הטיפוסי בו אני משתמש. אבל, אהבתי אותם!
כמו כן אכלתי כמויות של קופיוס של השלל של הפיראטים? ראה, ניסיתי לצלם את זה, עם זאת, כולנו מבינים שאני אוכלת אותו ישירות מהתיק ג’רזי ארסנל ליד הקומץ!
עכשיו אני רוצה קינוח, עם זאת אני מאמין שאוכל ללכת עם משהו כמו פירות מכיוון שכבר אכלתי עוגיות כמו גם ויטטופ היום!
יש לי ריצה ארוכה שמאורגנת למחר בבוקר כמו גם אני לא רוצה להסתדר גם הלילה. אני תמיד צריך להכריח את עצמי לאכול משהו לפני הריצות שלי מאז שאני אוכל גם הרבה בלילה. אני מעדיף להיות רעב כמו גם ליהנות מחטיף בוקר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
חצי מרתון מירוץ שגרתי וידאו
חצי מרתון מירוץ שגרתי וידאו
שגרת בוקר של חצי מרתון ליום המירוץ. מראש צעדים מקדים לחצי מרתון מצוין, 5K, מירוץ 10K. מה שאני אוכל, הציוד
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות ג’רזי אולימפיק ליון קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
בדיוק כיצד להשתמש בטכניקת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון לטווח ארוך. טריק לחצי מרתון כמו גם אימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין וגם לסעוד חצי מרתון
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין וגם לסעוד חצי מרתון
מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון של תוכנית הדיאטה שלי תוך כדי נסיעה לחצי מרתון
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לרוץ. מה עלי לאכול אחרי ריצה? כמו גם טיפים לסייע לך
⚡ מאת Shareaholic
ו