שלום! הנה מתכון טוסט צרפתי מהיר שתוכלו להכין כל סוג של יום בשבוע. המרכיבים קלים – ככל הנראה אוכל שכבר יש לך כבר הכי טוב עכשיו. כמו כן לוקח רק 7 דקות לערבב את הביצים, לטבול את הלחם וגם לבשל. (לוקח לי כ -2 דקות לטרוף את זה, עם זאת אני אעבוד על זה אחר כך.)
זוהי ארוחה נהדרת שלאחר הריצה מכיוון שיש לה פחמימות מלאות כמו גם חלבון-שניהם חיוניים כדי לתדלק את גופכם!
זו גם אפשרות טובה מאז … סירופ.
מתכון טוסט צרפתי מהיר
רכיבים:
2 פרוסות לחם דגנים מלאים (או ללא גלוטן)
תערובת ביצה: 1 ביצה, 2 חלבוני ביצה, 1/4 כפית: תמצית קינמון ווניל, מלח מקף
תוספות: סירופ מייפל / דבש, אגוזים / חמאת אגוזים, פרי
הוראות:
מחממים מחבת כמו גם משמנים עם ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה שמן קוקוס או חמאה.
מערבבים מרכיבי תערובת ביצה בקערה רדודה.
טובלים לחם בתערובת הביצים, ומפיצים באופן שווה משני צידי כל חתיכה.
מניחים לחם טבול ביצה במחבת חמה, הפכו באמצע הדרך כמו גם וודאו ג’רזי אולימפיק מרסיי שהוא מבושל. בדרך כלל זה לוקח בערך 2 דקות לכל צד תלוי בחום.
למעלה עם תוספות הטוסט הצרפתיות האהובות עליך!
תהנה!
שלח לי את חוברת העבודה
89SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
89
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מתכון PB & J Sikkie
מתכון PB & J Sikkie
מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט כמו גם שומנים בריאים כדי לשמור על מלא
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
ארוחת בוקר בריאה קלה – 5 פטריות מרכיבים כמו גם צ’דר פריטטה. חלבון גבוה, גלוטן בחינם לחלוטין כמו גם ירקות לארוחת הבוקר
5 מתכוני שייק מהיר כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
5 מתכוני שייק מהיר כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה
חופים כמו גם מתכון קערת שייק שמנת
חופים כמו גם מתכון קערת שייק שמנת
שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, ג’רזי קריסטל פאלאס חלב כמו גם תרד. קערת שייק ירוקה
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה כבר אתם
מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט כמו גם מפזרים
מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט כמו גם מפזרים
מתכון שייק עוגת יום הולדת לחלב מקליפורניה אמיתי. שייק בריא כמו גם קל עם חלבון מחלב במקום חלבון
⚡ מאת Shareaholic
ו