היום היה יום גרוע.
זה בסדר.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
00:51
ובכן, זה לא “בסדר” בסדר, עם זאת זה לא סוף העולם. הגלידה נעלמה (יחד עם מידה רבה של רעות מיותרות אחרות). הנזק נעשה, אתה לא יכול לבטל את זה.
המשך הלאה. לשחרר.
מחר הוא יום חדש כמו שיש לך תוכנית. אתה פשוט דרישה להקדיש לזה כמו גם להיצמד אליו. התוכנית שלך עובדת, תפסיק לספק לעצמך.
(בהשראת רוני, שגורם לי להרגיש פחות לבד בקרבות האלה)
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
השיטה הטובה ביותר להציע עם ריצה לקויה
השיטה הטובה ביותר להציע עם ריצה לקויה
מה עושים כשמגיעים לך אימון ריצה לקוי לחצי מרתון או מרתון מלא. בדיוק איך להציע עם ריצה קשה
בדיוק איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ גרוע #82
בדיוק איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ גרוע #82
ההצעות הטובות ביותר לטפל בכפות הרגליים. בדיוק איך לחזור ממירוץ או ריצה גרועה. חצי מרתון, 10K, 5K כמו גם מרתון טרון
גלים בכירים בהדרכה לשיער עם גלילים חמים
גלים ג’רזי סאנפרס הירושימה בכירים בהדרכה לשיער עם גלילים חמים
הדרכה לגלים חוף עם גלילים חמים. איך בדיוק להשיג גלים חופים פשוטים בבית במהירות. הצעות שיער ג’ינג’י מתלתל, גם סגנון
שאלות ותשובות – סיבוב ג’רזי נאגויה גרמפוס 2 בפברואר
שאלות ותשובות – סיבוב 2 בפברואר
הדאגות שלך מפברואר – סיבוב 2! ג’רזי באיירן מינכן בואו נדבר על … אם אתה יכול לנסוע למקום אחד בעולם, איפה זה היה
3 הצעות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 הצעות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 הצעות ריצה כדי להישאר בהשראת השראה כמו גם לדבוק בתוכנית שלך. רץ מצחיק אינסטגרם סלילי @RuneAtrepeat! איך בדיוק
מה מעכב אותך ממטרת הריצה שלך
מה מעכב אותך ממטרת הריצה שלך
הלך הרוח שלך הוא מה שבאמת מעכב אותך מיעדי הריצה שלך. זו לא היכולת שלך לרוץ את זה מהר או רחוק
⚡ מאת Shareaholic
ו