שלום! איך היה סוף השבוע שלך? רצית את חצי המרתון של שיקגו? לרוץ מירוץ? לצאת לטיול??? היה לי טיול טוב … בזה נפלתי.
כֵּן. המוניקני האזורי שלך נפל בשבת בבוקר רק קילומטר אחד לריצה שלה. BOO.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות כמו גם הצעות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הערכה וגם הרבה יותר על סדרת האזנה נהדרת.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
09:42
אני לא מבין בדיוק איך זה התרחש – לא היה שום דבר ניכר מאוד על שביל ההליכה עליו מעדתי. אחרי שנפלתי צץ מייד על פני למעלה, וגם המשכתי לרוץ כדי למנוע מבוכה נוספת מכל מי שאולי ראה אותי יורד.
אחרי כמה מדשאות עצרתי ללכת כמו גם להעריך בדיוק כמה נפגעתי. בחרתי לעשות אינסטגרם מהיר באופן מקוון כדי לשתף את מה שזה עתה קרה. זה היה מרגיש שאני יכול לומר למישהו (אתם!) כמו גם לחלוק את הכאב שלי לרגע. אני באמת לא הסתכלתי באמת על הברך עד שהנחתי את הטלפון שלי אליו בסרטון.
מכיוון שעברו רק שניות אחרי הנפילה, ג’רזי אתלטיק בילבאו הברך שלי לא נראתה בהתחלה כל כך ענייה. כשהבנתי שזה רק פצעי שטח בברך (ופגיעה משמעותית באגו שלי) … בחרתי להמשיך.
זה בהחלט כואב, עם זאת לא מספיק כדי לשנות את הצעדים שלי (זה יהיה גרוע מאוד מכיוון שזה עלול לגרום לסוג אחד נוסף של פציעה מסוג ירוד או שימוש יתר). לקח לי כמה דקות לזהות את הברך האחרת שלי נגררה כמו גם התחיל לעקוץ. עצרתי לצלם תמונה למטרות בלוג. אחרי זה זה התחיל לדמם הרבה יותר כמו גם הזיעה שלי גרמה לדם לטפטף את השוק שלי – כך שהוא נראה דרמטי. אדם אחד הלך לידי בסוף הריצה שלי כמו שאמר, “אה! אתה בסדר? זה נראה רע !! אתה בסדר?”
חום! די האמנתי שזה מצחיק מכיוון שזו הייתה תגובת הבטן שלו.
בסופו של דבר חתכתי את הריצה שלי קצת קצרה וגם עשיתי 12 מיילים. לקחתי הרבה יותר הפסקות הליכה מהרגיל. היה חם, ג’רזי ריאל מדריד המשכתי להפסיק לשנות את הפודקאסטים שהאזנתי להם …
בסך הכל, אני פשוט שמח שאני לא נפגע קשה כמו שאני יכול לחצות את אחת הנפילות השנתיות שלי מהרשימה. בּוּם.
לאחר ההפעלה התקלחתי כמו גם גוגל “איך לעבור את זה דרך נפילה במהלך ריצה”
לא גיליתי שום סוג של מאמרים מוצקים בנושא זה בכתבי עת רפואיים שהוערכו על ידי עמיתים, כך שהתחלתי מחקר מחקר מחקר משלי …
אפקט אורח חיים בריא על ריצת סופר הבלוגים לאחר הנפילה-האם אבטיח מזרז את ההחלמה?
מחקר מחקר זה עומד ברץ אחד שנפל ביולי 2017 בריצה של 12 מייל. הנושא הוא ראש אדום נשי של טוב ספרדית שהתמודד במשך 8+ שנים כמו גם נופל אופייני לפעמיים בשנה. נושא
המטרה: לאמת את השימוש של הבלוגר באבטיח שלם לאחר טיול שהביא לברך עור.
איסוף נתונים: אבטיח דרך קוסטקו במחוז אורנג ‘, קליפורניה.
מסקנה: כן. ראנר אימת שהיא הרגישה הרבה יותר טוב לאחר שאכילה אבטיח.
מגבלות לימוד: גם נושא אורז מטוגן כמו גם עוגיות שוקולד צ’יפס. יתכן שזה השפיע לטובה על הריפוי כמו גם על המורל.
מחקר נוסף על מחקר שנדון לעיל, כמו גם עוגיות שוקולד צ’יפס, יש לעשות לפני שצוין כל סוג של מסקנות רשמיות.
שאלה: מה ניהלת? מה אכלת בסוף השבוע ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2מעולם לא הייתי משחק עבור רצים @runeaTrepeat כי לקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
בדיוק כיצד להשתמש בטכניקת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון לטווח ארוך. טריק לחצי מרתון כמו גם אימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת הצעות לנסיעות כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
חמשת הריצה המובילה כמו גם עדכוני חיים כמו גם האתגר המהיר יותר של ריצת 5 יום
חמשת הריצה המובילה כמו גם עדכוני חיים כמו גם ג’רזי סאות’המפטון האתגר המהיר יותר של ריצת 5 יום
שלום! התגעגעתי אליך! בכלל שמת לב שהלכתי? לא?? יכול להיות שנחטפתי !! מישהו היה צריך לקרוא ל- P
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה של סוף השבוע הזה, כמו גם … חוזר. אה, כמו גם אני רושם לבסוף
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
שנה חדשה מרוצה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל, כמו גם רוצה לשלוח לך את הרצונות הטובים ביותר לשנת 2022. התגעגעתי אליך כמו גם לבלוגים כמו גם F
⚡ מאת Shareaholic
ו