ערימה על המיילים כמעט ומעל 3000 איש שנרשמו לשחק!
אתה עושה עבודה יוצאת מן הכלל. ואני רוצה שנמשיך את זה!
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
00:51
(זו אחת התמונות מהצילום שעשיתי לאחרונה. אני עושה כמה עדכונים על RER ורציתי תמונות חדשות בשביל זה. הן כל כך אקראיות.)
בכל מקרה. בואו נמשיך במומנטום עם זה
25 ימי אתגר כושר
ספירה לאחור עד ה -25 בדצמבר עם משימה הקשורה לכושר בכל יום. רובם הם תרגילים שתוכלו להוסיף לשגרה הרגילה שלכם לשריפה נוספת של קלוריות וחלקם הם עוזרי בריאות הנפש כדי לשמור על הנפש, הגוף והרוח המאוזנים שלכם.
לחץ כאן לגרסה להדפסה.
25 ימי כושר מתחילים ב -1 בדצמבר!
כתמריץ נוסף – Clif Bar הציע באדיבות לשלוח לקורא RER אחד שתי קופסאות של סורגי CLIF וקופסת חסימות ירייה כדי להמשיך אותך חזק!
(קשורים: קיציתי בשבוע שעבר שני ברים של CLIF ושילבתי אותם בגרנולה סורגים שהכנתי. זה התברר מדהים!)
פרס:
חמאת בוטנים ג’רזי מונטריי בוטנים פריך קופסה 12 קופסת
Clif Bar Blueberry Crisp
Clif Shot Bloks Mountain Berry 12 חבילות
כדי להיכנס: השאירו ג’רזי כדורגל תגובה על הפוסט הזה עם האופן שבו הערימה שלכם על המטרה של מיילס הולכת השבוע!
האם אתה עומד על 25 ימי כושר האתגר?
פתוח לתושבי ארה”ב בלבד. כל אחד יכול להגיב, אני אציין מחדש אם אבחר שם בינלאומי. נסגר 11/28/13 8 בערב PST.
שלח לי את חוברת העבודה
3SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
3
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
השבוע ג’רזי טוטנהאם הוטספר שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום
השבוע שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום
שלום! הגעת לשבוע האחרון של אתגר המתיחה של 21 יום! הפוך את זה לשבוע הטוב ביותר של האתגר. לעשות כל
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום של 30 דקות. הצטרף ל
אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 8
אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 8
אתגר מתיחה של 21 יום לרצים. יום 8 לסדרת המתיחות – היום אנחנו עושים מתיחה מרובעת. מצא משהו
Run Fit Challenge שבוע 1 – שאלות ותשובות בשידור חי
Run Fit Challenge שבוע 1 – שאלות ותשובות בשידור חי
הפעל את Fit Challenge Live Facebook Facebook Session. שאלות שבוע 1 לגבי ריצה וירידה במשקל. אימוני דופק ו
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
השיחה האחרונה! ערמה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? להלן כמה דפסים בחינם שיעזרו לכם לטלטל את האתגר.
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יום אתגר ריצה של 30 יום בחינם ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס נובמבר 2021
⚡ מאת Shareaholicו