דרישות יום המירוץ – היפסטר כושר

דרישות יום המירוץ שלי כוללות …

דלק מראש.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 19 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
01:19

גישה חיובית (לא משנה מה קרה בלילה הקודם).

קפה קר או תנומה. בחלק מהמקרים שניהם

וגלידה.

לאו דווקא בסדר הזה, אלא תמיד גלידה.

www.nataliedee.com

אני מקבל רק 13.1 מיילים לגלון גלידה. ובכן, למעשה השבוע קיבלתי 26.2 מיילים לגלון!

שלח לי את ג’רזי סרזו אוסקה חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ג’רזי גרמיו ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות בחינם עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ

ריצה היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …

איך לרדת במשקל בריצה ולהתענג על המסע. הצעות לירידה במשקל עם ריצה. איך לענג לרוץ ולהרגיש גו

הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט

השאלות שלך בנושא ריצה, בלוגים, שיער, אימוני כוח ועוד! אני עונה על כל השאלות שהגיעו בזה

אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …

שלום!! איך הולך? האם ראית את קונצרט JLO & Shakira? כביכול היה משחק כדורגל גדול הכי טוב אחריו

מה לאכול לפודקאסט שינה טוב יותר 113

מה ג’רזי ריאל סוסיאדד לאכול לפודקאסט שינה טוב יותר 113

מה לאכול ואילו מאכלים להימנע משינה טובה יותר. דיאטנית רשומה מדברת על פודקאסט של Eat to Sleep. בנוסף אני שרה

13 הסרטים הטובים ביותר בריצה

רשימת סרטי ההפעלה הטובה ביותר. 13 הסרטים המובילים על ריצה אתה צריך לצפות השנה. סרטים תיעודיים, סרטים מצחיקים ומודדים

⚡ מאת Shareaholic