שלום !! מה שלומך? שמח מאי! אני אוהב כשחודש מתחיל ביום שני – זה כמו התחלה חדשה מאוד חדשה. אני מציב כמה יעדים עשויים לעזור לי לחזור למסלול עם ריצה מהר יותר ואכילה בריאה יותר. אה, ואני באמת צריך לארגן כמה דברים בקטגוריות השירות והבית. אנו נדבר על יעדים של מאי למטה.
ראשית – אני סופר נרגש שראיתי באקראי כפפות משוקללות לעבר מרשל אתמול! רציתי כפפות משוקללות במשך הזמן הארוך ביותר.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12
לחיות
00:00
08:21
00:51
יש לי משקולות שורש כף היד אבל אלה לא נשארים במקום ולכן קשה לעשות איתם כלום. אני אודיע לך איך אני משתמש באלה ואם אני אוהב אותם בקרוב!
וגאס טענה כי דבר מכולות המדף הריק הזה כמקום החביב עליו החדש להשאיר פרווה. תודה חתול.
מה לעשות כשיש לך חירום קינוח:
ואמש היה לי צורך חירום 9-1-1 בקינוח. צוֹרֶך. אבל לא היה לי שום דבר קינוח בבית. עמדתי להתקשר לרשויות כשהבנתי שיש לי קופסת תערובת עוגת שוקולד.
האם אפייה לעצמי עוגה שלמה ??
ובכן, אני לא מתנגד לזה אבל לא עשיתי כי ידעתי את זה:
א.) זה ייקח יותר מדי זמן
ב.) הייתי אוכל את כל העניין תוך 19 שעות
אז מה ילדה שצריכה עוגה לעשות ??
הכנתי מיני עוגות במיקרוגל! בדרך כלל ‘עוגת ספל’ כזו היא גרסה בריאה יותר של העוגה, אבל זו הייתה רק גרסה בגודל יחיד.
ערבבתי כמה שחפת. של תערובת עוגה, ביצה אחת וקצת שמן קוקוס מומס (הייתי משתמש ב- PB אבל הייתי בחוץ). ואז הכנסתי אותה לקערה מרוססת בתרסיס ללא מקל. מיקרוגל למשך דקה. זה נעשה תוך דקה, אבל אם הקערה הייתה עמוקה יותר זה יכול היה לקח זמן רב יותר.
כמו כן – כיסיתי את זה בעניין האוורור המיקרוגל שלי כך שהוא נשאר לח. (כן, הייתי צריך להשתמש במילה הזו למרות שזה די יודע ש- 99.8% מהאנשים שונאים אותה.) פלוס הביצה הייתה הרבה יותר ממה שצריך לכמות ההיא של תמהיל העוגה, אבל הלכתי איתה.
בחדשות אכילה אחרות …
אני חייבת להזכיר את ארוחת הצהריים המדהימה שהייתה לי בלוקקס בטיול הבלוג עם בוש. זו הייתה עוד ארוחה טעימה שהלכה מעבר לציפיות שלי.
התחלנו עם לחם חם, שקדים ג’רזי ווסטהאם יונייטד וזיתים. ופרוסקו. באופן מפתיע, אני לא שותה במהלך היום 98.6% מהזמן. זה פשוט לא הריבה שלי. אז אני דוחה אלכוהול לפני 17:15. אבל אני לא יכול לדחות את שמפניה או פרוסקו – אני פשוט לא יכול.
לסלט היה ‘ביצה רכה’. זה שיפר את כל חיי. ופילארד עוף למנה העיקרית (היו לנו אפשרויות).
הלכתי עם טארט קינוח קרם השוקולד. זה היה קסום.
אני אפילו לא יודע איך אני אחזור לגבינה בגריל שרוף או לא משנה מה לעזאזל אני בדרך כלל אוכל! זו הבעיה עם נחשף לחיים המפוארים – זה פותח את העיניים שלך לכל הדברים החדשים המדהימים האלה.
הטוב ביותר לרוץ לאכול ולחזור על פוסט בבלוג מאפריל 2017
הריצה הטובה ביותר
אה, זו הייתה הבחירה הקלה ביותר בחיי. אין תחרות.
מרתון בוסטון היה הריצה הטובה ביותר של החודש וכל השנה עד כה.
הכי טוב לאכול
המממ. אני הולך ללכת עם הקינוח מארוחת הערב עם קרטיס סטון. הוא למעשה לא עשה את הקינוח – יש לו מקפה שהפך אותו. אבל זה עדיין מנצח.
ההודעה הטובה ג’רזי נאפולי ביותר שהייתי רוצה לחזור
המחלוקת הגדולה בהפסקות הליכה בזמן הריצה הועברה למנוחה בראיון זה עם ג’ף גאלווי. אהבתי את כולם מצמצמים גם את מי שניסה את זה!
המתכון לטבילה של PB הפריך שלי היה להיט גדול. נסה את זה אם לא!
יתכן שיהיה צורך לפרוץ השבוע את המתכון הטאקו הלבן הזה לסינקו דה מאיו.
והטיפים שלי להכין את הבית שלך אם לחבר יש לך אלרגיות לחתולים גרמו לי להיות מרוצה (להאשים את סינדי לבוא).
יעדי מאי:
נקה דוא”ל – ברגע שזה ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל ייגמר אני אוסיף יעד נוסף לארגון אבל זה לוקח עדיפות.
כתוב תוכנית אימונים למרתון בלוח השנה והדבק בזה
צחצח שיניים אחרי ארוחת הערב – גם אם בסופו של דבר אוכל לאכול משהו אחר, אני לא צריך לוותר על הניסיון.
שאלה: מהם יעדי מאי שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹקדוֹאַר
לַחֲלוֹק