ממומן הסרטונים האחרונים שלי בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים בן זוגי המקסים במחלקה פיסש: ספר זיכרונות מאת מארק לוקך הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017. האם זו האזנה נהדרת? אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible. מאמזון: ספר זיכרונות מעורר לב ועם זאת מלא […]
Author: welcome
Watermelon Sangria must Be the only Sangria
Hello! I had a terrific run this morning – went out for another tempo attempt. I was on track to be faster than last week, but my Garmin died at 9.5 miles. I did 10 and was cooling down the last mile at that point. Bah. In delighted news… I have a ‘recipe’ for Watermelon […]
Pancakes and Almond Butter
I had been craving pancakes since yesterday so I knew exactly what was on the menu this morning as soon as I woke up! In my pancake mix: 1/2c egg beaters, 1/3c oat bran, salt, vanilla, chia seeds, cinnamon, dash of seltzer and stevia. I added sliced bananas to the batter after I poured it […]
It’s a Wrap! I mean Wrapper!
I kinda cheated on my No eating After dinner rule since I organized dinner to be extremely snacky. So, it ended up feeling like I was eating after dinner! But, I can only show you wrappers since my camera totally ate all the photos I took today. Boo ? I truly requirement a new camera, […]
The finest breakfast
I have been wanting to try flame Broiler for weeks considering that I identified an ad for it that shared respectable nutrition information. So last night I got an all white meat poultry with brown rice bowl. It comes without sauce so I needed to add their “magic sauce”. as well as I’m sure by […]
חום ריצה של 5 דקות – A
כיצד להתחמם לפני ריצה עשה זאת במהירות של 5 דקות חימום לרצים לפני הריצה הבאה שלך! זה קל לעקוב ותוכל לעשות זאת בכל מקום שיש לך מקום לעבור קצת. הפעלת חימום A – וידאו וטיפים החימום הזה של 5 דקות יכול לעזור לך להתכונן לרוץ! יש 5 מהלכים – דקה כל אחד. עקוב אחר הסרטון […]
Trillion Tangent Tuesday
Hello! exactly how was your Tuesday?! This publish is very random, so I’m taking a cue from my preferred hungry Runner woman as well as calling them tangents (instead of unsettling thoughts from the brain of a crazy person). First, lunch – to even more show I am not above putting anything as well as […]
Panama Ruined My Life
Hello! I took an additional day off of running yesterday, however today was a cross training day (according to my new schedule). I chose to hit up KB with my fave instructor. First, I ate breakfast. Can’t choose between yogurt as well as eggs? Make a yogurt bowl for your dining partner as well as […]
עוזב את לונג ביץ ‘
טסתי היום מלונג ביץ’ ותמיד תשכח כמה אני אוהב את שדה התעופה הזה עד שאני משתמש בו. נבדקתי ובאמצעות אבטחה תוך פחות עשר דקות! זה כולל את הזמן שלקחתי לעצור ולצלם את התמונה הזו. כך אנשים מחכים לטיסות שלהם ב- LBC … זה נחמד כאן. ממש נחמד. הסרטונים האחרונים שלי אשתי המקסימה במחלקה פיסש: ספר […]
Ruining All My Running stuff and POTM check In
Hello! איך הולך? yesterday I had two major fails – well, one was my fail and the other was my cat. He’s the worst. So earlier in the day I went for one last run in my favorite Mizuno Running shoes. MY most current VIDEOS 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for […]