יש לי מתכון קל מאוד לאפות טאקו למטה. זה רק 6 מרכיבים, גלוטן בחינם לחלוטין ודי מהיר. אבל לפני שנדבר על זה בואו נבדוק עם הכלבים.
היי! מה שלומך? אני ממש מרגיש די טוב לחשוב על רציתי 26.2 מיילים אתמול. אפילו לא האמנתי על זה עד שאמי התקשרה אלי אחר הצהריים ואמרה, “איך אתה מרגיש?”
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. סקירה חדשה של אתלטה Hiit It 9 במכנסיים קצרים של Inseam.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
08:21
עצרתי לרגע. למה? האם היא האמינה שאני חולה אתמול?
אה כן, רצתי מרתון מלא … “אני מרגיש בסדר! שום דבר לא כואב. ” בּוּם.
זה גורם לי להיות מרוצה מכיוון שעשיתי עדיפות להתאוששות לאחר המירוץ. עבודה טובה מוניקנית! לפחות עשיתי את זה נכון.
בנוסף לטבילה בבריכה ביליתי זמן טוב עם אמא שלי. והצלחתי לקלקל את הכלבים! אבי רכש את עצמות הכלבים האגדיות האלה ולקחתי על עצמי לשחד אותן כדי להפוך אותי לחביב. אלה עצמות כלבים משמעותיות מאוד משוגעות !!!
סיפקתי להם את העצמות והם היו כל כך נרגשים … חוץ מזה שזה היה כל כך גדול שהיה להם קשה לאכול.
היה לי קשה להחזיק אותם גם! הם היו כבדים ושומניים והיה קשה לגרום לכלבים לשבת ולנער בתמורה לעצמות.
ורוקסי ממש אוהבת לקחת את הפינוקים שלה במקום מסוים בחצר, לאכול קצת ואז להסתיר את זה.
אבל היא לא יכלה להרים את זה ולהעביר את זה. זה היה מצחיק, אבל ניסיתי לעזור לה. למרבה הצער היא לא רצתה את העזרה שלי כי היא האמינה שאני הולכת לקחת את זה.
ועכשיו זה זמן טאקו …
היום זה לא רק יום שלישי הטאקו הממוצע שלך. היום יש לי מתכון לאפות טאקו בריא וקל מאוד לחלוק. כדי להבטיח שזה הופך את זה לטורקיה טאקו ביום שלישי.
אני עובד עם חוות פוסטר השבוע אז אפיית הטאקו שלי נוצרה עם הודו הקרקע האורגני שלהם. זה מאוד רזה ולכן זהו מתג בריא לבשר בקר טחון. ההודו מוגבר לטווח חופשי על אדמות אורגניות במרכז קליפורניה ומאכיל תזונה צמחונית אורגנית.
אפייה טאקו קלה
מתכון זה זקוק רק ל 6 מרכיבים, אך תוכלו לשנות אותו עם התוספות והתיבונות האהובים עליכם.
רכיבים:
1 קילו חוות פוסטר רזה טורקיה קרקע אורגנית
1/2 כוס בצל קוביות
תיבול טאקו או תיבולת תמהיל משלך
סלסה
תערובת מקסיקנית גבינה מגורדת
צ ‘יפס טורטייה
תוספות אופציונליות: גוואקמולי, שמנת חמוצה, רוטב חם …
זוהי גרסה בריאה יותר של טאקו טיפוסית בגלל כמה החלפות …
1 קילו טורקיה טחונה רזה -> סגרים בשר בקר שומני יותר
1/2 ג’רזי אורווה רד דיימונדס כוס בצל לקוביות -> מוסיף ירקות וטונות של טעם
תיבול טאקו או תיבולת תמהיל משלך -> הגזת תיבול טאקו משלך חוזרת על מלח
סלסה-> מוסיפה ירקות, לא שומן וטונות של טעם
תערובת מקסיקנית קלה גבינה מגורדת -> מתג לתערובת גבינת קלוריות גבוהה יותר
צ’יפס טורטייה -> שימוש בהם במתכון מונע מכם לאכול תיק שלם צפייה בטלוויזיה
תוספות אופציונליות: גוואקמולי, שמנת חמוצה, רוטב חם
הוראות: חום 2 TB. שמן זית במחבת. מבשלים בצל עד שקוף. מוסיפים הודו טחון ומתבלים במלח ופלפל. מתבלים עם תיבול טאקו או אבקת צ’ילי/פפריקה/כמון/אבקת שום לפי הטעם.
ריסוס תבשיל תבשיל עם תרסיס ללא מקל. צ’יפס שכבה -> טורקיה -> סלסה -> גבינה. חזור. (שלי היו רק 2 שכבות.)
אופים בתנור של 350 מעלות עד להמיס הגבינה.
מגישים עם שמנת חמוצה וגוואקמולי (ומרגריטה מכיוון שזה זיווג האוכל והשתייה המתאימים).
בסופו של דבר חפרתי בהם בידיים שלי. זה עובד בגלל שאתה אוכל טאקו עם הידיים שלך, נכון? המסעדה יותר טוב.
שאלה: ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון האם אתה חוגג את טאקו ביום שלישי?
טורקיה יום שלישי? טוסטדה יום שלישי?
הצהרת אחריות: פוסט זה נמצא בשותפות עם טורקיה קרקעית אורגנית של פוסטר חוות. כל הדעות הן שלי.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַרלַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. מתכון תבשיל ידידותי למשפחה ארוזה
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
מתכון תבנית טאקו שרימפס קל. טאקו שרימפס קל עם רוטב קרם כוסברה ארוז חלבון ומעליו w
האם אתה יכול לאכול סופגניות ולהיות בריא?
האם אתה יכול לאכול סופגניות ולהיות בריא?
עצרתי באקראי בחנות הסופגניות אתמול תוך כדי סידורים. רציתי להשיג סופגניות אחרי הריצה הארוכה שלי לאחרונה
מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום
מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום
שלום! איך הולך? האם אתה רץ או מירוץ בסוף השבוע? האם אתה אוכל? אוכל מקסיקני?? ובכן אם אתה אוהב מקסיקנים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ג’רזי א.ז. אלקמאר ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
⚡ מאת Shareaholic
ו