היי! ברגע שנכנסתי לדלת ממשמרת הבוקר שלי קרעתי לתוך השלל של הפיראט. אני אוהב את השלל בעקבות המתאבן ההוא היה ארוחת צהריים – סלט עוף סיני מאולתר. זה אחד המועדפים עלי, לא בטוח למה אני לא עושה את זה כל יום? הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 4 אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק […]
Month: December 2022
כמעט נסוגתי ממרתון בוסטון … וידאו
אני לא מרוצה מזה. ואני באמת לא מוכן לדבר לגמרי על הסיבה שזה קרה. אבל אני רוצה לשתף כי זה היה עניין גדול ממש עבורי לדחוף את זה. עשיתי ראיון על הניסיון שלי בבוסטון לפני מספר ימים עם צוות ההילנד ונשאלתי, “מה מצאת בבוסטון?”. הנושא של שיתוף המסע שלנו היה “מצא את עצמך – מצא […]
חמש כפיות יום שישי מהנות – עטיפת המרתון העולמית של בוסטון העולמית
1. העולם של רץ יולי מוקדש למרתון בוסטון. הנה הצצה לכיסוי כמו גם בתהליך שמאחורי כיסוי בוסטון. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 3 יום אימוני מרתון 3 עוד סירטונים 0 שניות של 51 שניות הבא בתור מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים 07:15 לחיות 00:00 08:21 00:51 2. תמיד האמנתי שאם אני חיה […]
רק הטיפ – למידה מהדיאטות
שלום ושלישי שמח! התחלתי את היום עם ריצה ואוכל. אני חושב שאולי אצטרך למצוא מסלול שלישי חדש מכיוון שציצים לא יודעים לשמור על הכלבים שלהם. #לא מגניב הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5. עוד סירטונים 0 שניות של 4 דקות, 34 שניות הבא […]
Invisalign – לפני הווידיאו ולמה אני אפילו חושב שאני צריך את זה …
שלום! קיבלתי את Invisalign היום! זה די אקראי, אבל אני רוצה לשתף אתכם בתהליך מיום 1. הכנתי סרטון מהיר כדי לשתף ג’רזי מונפלייה את “לפני” שלי כדי שתוכלו לראות איך אני מדבר אידיאלי אחרי שקיבלתי אותו. תודיע לי אם יש לך שאלות בנושא. אני גם רוצה לשתף מדוע קיבלתי Invisalign. (זה לא פוסט ממומן. רק […]
רשימת דלי קיר נהדרת צ’ק -כבוי
שלום! אני מותש ויש לי שיחת השכמה מוקדמת מחר לתחנה הבאה שלנו. אבל היום היה היום האפי ביותר אי פעם ורציתי להפסיק ממש למהר לשתף … ראשית, האימון שלי של היום היה ג’רזי נבחרת ארצות הברית בכדורגל ממש קצר – רק 1.4 מיילים שלקח לי כמעט שעה וחצי … הסרטונים האחרונים שלי מבחן נוגדנים קוביד […]
Hookers and blow
how was your Thursday?! Mine was WINDY! Southern California is getting some crazy Santa Ana winds today and my patio umbrella flew away! We just found it in a neighbor’s patio. They’re not our pals anymore as it impaled their cat, but at least I don’t need a new umbrella! הסרטונים הכי עכשוויים שלי Travel […]
25 ימי כושר אתגר
ערימה על המיילים כמעט ומעל 3000 איש שנרשמו לשחק! אתה עושה עבודה יוצאת מן הכלל. ואני רוצה שנמשיך את זה! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 3 יום אימוני מרתון 3 עוד סירטונים 0 שניות של 51 שניות הבא בתור ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים 06:05 לחיות 00:00 08:21 00:51 (זו […]
רוק n רול לאס וגאס חצי מרתון לפי המספרים
1 סינבון 2 בלוגרים הסרטונים האחרונים שלי מבחן נוגדנים קוביד 19 לקחתי את מבחן הנוגדנים Covid19. כך זה הלך והתוצאות! עוד סירטונים 0 שניות של 5 דקות, 19 שניות הבא בתור כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א 03:09 לחיות 00:00 08:21 05:19 6 מירוצים תוך 6 שבועות 3 לילות בלאס וגאס 3 […]
Brooks Running כפפות ו- Muffs Giveaway
היי שם ושמח יום שני! אתמול ג’רזי קרוז אזול ביליתי זמן איכות עם הידיים הזעירות האלה (אף אחת מהן לא שלי) … הסרטונים הכי עכשוויים שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים. עוד […]