היי! האם ידעת שיער אדום מתרחש רק בכ -2% מהאוכלוסייה? ואני לא ממש עוזר למצב כי אין לי שום תוכניות לתינוקות בעתיד הקרוב. מה שגרם לי לחשוב – אני צריך להתחיל קיקסטארטר כדי להציל את הג’ינג’ים !!! הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 3 יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת צ’ק -אין […]

שלום !! מה שלומך? שמח מאי! אני אוהב כשחודש מתחיל ביום שני – זה כמו התחלה חדשה מאוד חדשה. אני מציב כמה יעדים עשויים לעזור לי לחזור למסלול עם ריצה מהר יותר ואכילה בריאה יותר. אה, ואני באמת צריך לארגן כמה דברים בקטגוריות השירות והבית. אנו נדבר על יעדים של מאי למטה. ראשית – אני […]

שלום ממחוז אורנג ‘! אני חוזר לבית כמו גם מנסה להתעדכן בחיים, בדוא”ל ובבגדים מטונפים אתמול הייתי עייף סופר כל הזמן מסוף השבוע של הכיף שלי במיאמי. זו לא עסקה ענקית, עם זאת יש לי נטייה לאכול יתר על המידה כשאני עייף. שמתי לב אחר הצהריים שלי כמו גם חטיף לילה הוא הגרוע ביותר כשאני […]

שלום! איך הולך ? האם אתה מתכנן לצאת לריצה בחזיית הספורט שלך כדי לחגוג את יום חזיית הספורט הלאומי הראשון? האם אתה מוכן לצלצל על כל הרטבים החמים ?? 1. סגל חזיית הספורט שמעת על תנועת #Sportsbrasquad?! אני נלהב מהקונספט ורציתי לשתף. זיהיתי את קלי רוברטס על שער הריצה של הנשים החודש עם החשיפה של […]

זהו השבוע השני שלי של “4 ריצות בשבוע” כמו גם היום היה ממש מוזר. תמיד רצתי בימי שלישי (ובכן, לפחות בחמש השנים האחרונות)! בשבוע שעבר בדיוק חזרתי מהטיול שלי, כמו גם הרגשתי חולה, כך שישישי מהריצה היה ברוך הבא. אבל, היום זה מרגיש לא בסדר. אני רוצה לספק לזה צילום מכיוון שכל מי שעושה את […]

לפרק נוסף של Ask Ask Monican! קורא מצא אותי בתערוכת המירוץ של RNR לאס וגאס אבל לא אמר ‘היי’. היא שלחה אותי בדוא”ל עם השאלה הזו: הסרטונים החדשים ביותר שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור […]

1. השיער שלי השתגע סבך על האי קטלינה וכנראה בסירה נסיעה אתמול. הבוקר צמות הרץ הרגילות שלי היו מטורפות. 2. אני נלהב מאכילת הכל בצורה של אוכלים אדומים, לבנים וכחולים לשבוע הבא. אני שידה מצבית וכנראה שגם אני אוכל אוכל מצבי! הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run Eat […]