בן כמו גם קניתי את הבקבוק הזה של “Pantyripa” בבליז. ג’רזי גרמיו זה בעצם רום מאליבו כמו גם מיץ אננס שכבר מעורבב. אני מבין שזה משקה סופר פירותי/מתוק, עם זאת זה המשקה המועדף עליי מס ‘2! באתי בית כמו גם שתיתי כמה? ואז, הייתי צריך לחבר מאמר על HPV לעבודה פרילנסרית שאני עושה. אני מקווה […]

how was your Thursday?! Mine was WINDY! Southern California is getting some crazy Santa Ana winds today and my patio umbrella flew away! We just found it in a neighbor’s patio. They’re not our pals anymore as it impaled their cat, but at least I don’t need a new umbrella! הסרטונים הכי עכשוויים שלי Travel […]

I saw a fox on my run this morning! It startled me as well as I didn’t understand if I should keep running or turn back. I kept running a bit as well as it seemed to walk away, however then it turned back as well as looked at me like it wasn’t going to […]

אני מתבקש בדרך כלל תזונה, תוכנית דיאטה וכן ייעוץ ריצה. אני לוקח את זה ברצינות רבה כשמישהו שואל את עצתי. אני מבין שהזמנים בעבר כאשר ביקשתי מאחרים הדרכה הייתי באמת חרדתי לעזרה. התחלתי להאמין לגבי ההנחיות הטובות ביותר שאי פעם סיפקתי על זה. אני באמת מאמין שההנחיות הטובות ביותר לא מסופקות עם מילים, עם זאת […]

This morning Ben and I woke up bright and early to check out the Soberania national Park in Panama We started with breakfast at 7am – eggs, toast, sausage (donated to Ben) and fruit. הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 4 Marathon training diary Day 4 check in עוד סירטונים 0 seconds of 1 […]

שלום! איך הולך? האם אתה רץ או מירוץ בסוף השבוע? האם אתה אוכל? אוכל מקסיקני?? ובכן, אם אתה אוהב מקסיקנים (במיוחד מקסיקנים עם שיער אדום) ו/או אוכל מקסיקני – אני הולך לחבר אותך! ממש כאן הוא סיבוב של 10 מתכונים בריאים, פשוטים כמו גם מקסיקניים- Y! הסרטונים החדשים ביותר שלי ואז היא נעלמה – סקירת […]

This morning I took my new Target running pants for a test “run” – ha, get it? I am in serious need of cold weather gear since I never ran with capris or tights in California. אהבתי אותם! They were a little thicker than my other tights I got from a dept store (JC Penney?) […]

the best Running books list – by an expert in all things reading. Today I have an incredible guest post by Christine from Bookishly Boisterous. She’s passionate about literature and reviews books on her site. and when she’s not reading she enjoys running too! So she’s the ideal person to create a list of should […]

אזהרה: תמונה ברוטו למטה. גיא או ליידי לעזאזל כמו גם פשוט תסתכל על זה. שלום! איך בדיוק הולך היום שלך? הסרטונים הכי עכשוויים שלי ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה נהדרת – ספר, פודקאסט כמו גם סדרות הערכת הנאה חזותית. עוד סירטונים 0 שניות של […]

שלום. איך הולך? יוצא לי מחוץ לעיר ביום חמישי בערב אז זה שבוע קצר ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה עבורי. ואז, ישירות משם אני יוצא לטיול אחד נוסף בבלוג – כמו גם זו רק ההתחלה. החודש הולך להיות משוגע. בכל מקרה. ממש כאן היא חנות העצירה האחת שלך לאימון של 20 דקות, כמו גם ארוחת ערב […]