דיברתי עם רץ חדש למדי אחרי המירוץ כמו גם אמר, “האם אתה מבין שאתה אמור ללבוש את המדליה שלך כל היום עכשיו? זה כלל. ” הם הבינו שאני די מתבדח עם זאת המשכתי לשתף את כל הדברים שאתה אמור לעשות ‘לאחר שתרוץ חצי מרתון, 5K, 10K, מרתון מלא או כל סוג של מירוץ באמת … […]
Month: March 2023
מועצת ה- NCAA DI מתכוננת לכאוס NIL
בשבוע שעבר, חברי מועצת החטיבה הראשונה דנו בשם, בתמונה כמו גם בהצעות דמיון כיום במערכת, ג’רזי אינטר מילאנו כולל התאריך היעיל וכן בתוכנית פוטנציאלית לאימוץ. בתנאי שניתן לעשות זאת, המועצה צפויה לפעול על פי הצעות חקיקה לגבי שם, תמונה כמו גם דמיון במהלך ישיבתו 22-23 ביוני. קיום התקנות במיקום עד ה -1 ביולי יספק עקביות […]
הווידוי ביום חמישי – לא רוצה להבין
זה שוב הזמן … הווידוי ביום חמישי. בלוג יקר, אנא סלח למוניקן הזה ל … הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים. גשר […]
13 התנהגויות כמו גם עמדות השומרות על שומן לצמיתות
מאת טום ונוטו סביר להניח שזו רשימת הבדיקה הטובה ביותר של עצות תחזוקת המשקל שנתקלתי בה השנה-אם לא. זה ישירות מכתבי עת לחקר השמנת יתר על ידי עמיתים, לא מאתרי כושר גופני של פופ, כך שתוכלו לסמוך על כך שהעצה הזו היא סולידית כמו גם נכונה. הנתונים הגיעו מחוקרי השמנת יתר באוניברסיטת סורי (בריטניה). עם […]
ועידת הבלוגרים של לטינה סקרו את Llblog
ביום שישי האחרון השתתפתי בוועידת הבלוגרים של לטינה בלוס אנג’לס. אני חבר בקבוצת בלוגרי סגנון החיים של לטינה והתרגשתי לפגוש ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל כמה מהחברים המקוונים שלי באופן אישי! הסרטונים האחרונים שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 שניות של 12 דקות, 7 שניות הבא בתור רטריבר הזהב לא […]
Breaking – קנזס מביאה דרישת ידע בבריאות המוח למאבק בספורט
היום הודעה לעיתונות הונפקה על ידי קרן הלחימה והדגישה פיתוח שובר עם ועדת האתלטיקה של קנזס. ההודעה לעיתונות מדברת בעד עצמה ומתפרסמת למטה במלואה. קנזס אימצה מבחן ידע בבריאות המוח עבור לוחמים ושניות אשר יצטרכו להפגין ידע על CTE, זעזוע מוח וסכנות תעסוקתיות אחרות בתחום בריאות המוח של ספורט קרבי מקצועי. התפתחות נהדרת! ____________________________________________________ הוועדה […]
חמוציות: פירות יער שיכולים-בניגוד למתכון של קציצות צ’יפוטלה מזוגגות חמוציות
מנסה למצוא תיקון בסיסי כדי להפוך את החגים שלך למעט בריאים יותר? אכלו הרבה יותר חמוציות! אנשי ביט אלה מלאים בנוגדי חמצון המגיעים למחלות הנקראים פוליפנולים. כמו כן הם מספקים ויטמין C מגביר חיסון כמו גם סיבים ידידותיים לעיכול. אמנם חמוציות עשויות להיות מובנות ביותר ביכולתן להגן על דלקות בדרכי השתן, אך הן מסוגלות יותר […]
טיול הריצה שלא תרצו להמשיך
שלום! איך היה סוף השבוע שלך? רצית את חצי המרתון של שיקגו? לרוץ מירוץ? לצאת לטיול??? היה לי טיול טוב … בזה נפלתי. כֵּן. המוניקני האזורי שלך נפל בשבת בבוקר רק קילומטר אחד לריצה שלה. BOO. הסרטונים החדשים ביותר שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו. מחשבות […]
אתה מנהל את L.A.
אכלתי ארוחת בוקר לפני שהתעמלה היום (פשוט הבנתי שאני לא מנצלת את המילה “אימון”) מכיוון שאני מתכנן ללכת לחדר הכושר. מכיוון שאני לומד להיות מורשה כמדריך כושר אישי, ניסיתי לקחת הרבה יותר שיעורים כמו גם לדבר עם המאמנים ככל האפשר. לכולם יש טכניקה אחרת כמו גם זה נהדר לגלות מאנשים שונים! אבל, אני תמיד אבחר […]
הדבר שמרגיז אותי במקל
שלום! איך הולך? האם אתה בדרך לפגוע ביעדים שלך השבוע? זה רק יום שלישי אז יש לך הרבה זמן! לך לך לך לך. לַחֲכוֹת. הישאר וקרא תחילה את הפוסט הזה. ואז, gooooooo! הסרטונים החדשים ביותר שלי מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או […]