אני מריץ את מרתון ה- OC מחר אז היום היה הכל על מנוחה ואכילה. #ResteaTeaTeat הוא #RuneAtrepeat החדש התחלתי את היום שלי עם הליכה קלה ולביבות. מתן מוצר פנקייק חדש בקרוב! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 1 עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, 12 שניות הבא בתור קיבלתי מבחן COVID-19 05:16 לחיות […]
Category: Sports
12 מתכוני פסחא מדהימים
היי! חג הפסחא הוא בסוף השבוע הבא כמו גם אני הולך להיות מחוץ לעיר השנה. אני לא מאמין שזה אי פעם התרחש בעבר! מדי שנה אני מכין עוגת ארנב-זה סורטה הדבר היחיד שיצירת חצי אני עושה ג’רזי טיחואנה כל השנה. אם להיות כנה, זה לא מצוין להפליא – אתה יכול לומר שזה ארנב עם זאת […]
עזור לפתח את טיעון צנצנות חמאת הבוטנים הזה
היי! אני דורש את הסיוע שלך בטיעון חיוני במיוחד כולל חמאת בוטנים כמו גם להתווכח עם אמי – שניים מהדברים המועדפים עלי. (צוחק.) עברתי על בית ההורים שלי בסוף השבוע. הם הטובים ביותר מכיוון שהם טיפלו בהגדלת אותי להיות כ -2% טיפוסיים כמו גם מכיוון שהיו להם סביצ’ה. הסרטונים החדשים ביותר שלי מה שאני אוכל […]
10 הדברים המובילים שעליך לעשות אחרי המירוץ שלך
דיברתי עם רץ חדש למדי אחרי המירוץ כמו גם אמר, “האם אתה מבין שאתה אמור ללבוש את המדליה שלך כל היום עכשיו? זה כלל. ” הם הבינו שאני די מתבדח עם זאת המשכתי לשתף את כל הדברים שאתה אמור לעשות ‘לאחר שתרוץ חצי מרתון, 5K, 10K, מרתון מלא או כל סוג של מירוץ באמת … […]
הווידוי ביום חמישי – לא רוצה להבין
זה שוב הזמן … הווידוי ביום חמישי. בלוג יקר, אנא סלח למוניקן הזה ל … הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים. גשר […]
ועידת הבלוגרים של לטינה סקרו את Llblog
ביום שישי האחרון השתתפתי בוועידת הבלוגרים של לטינה בלוס אנג’לס. אני חבר בקבוצת בלוגרי סגנון החיים של לטינה והתרגשתי לפגוש ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל כמה מהחברים המקוונים שלי באופן אישי! הסרטונים האחרונים שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 שניות של 12 דקות, 7 שניות הבא בתור רטריבר הזהב לא […]
טיול הריצה שלא תרצו להמשיך
שלום! איך היה סוף השבוע שלך? רצית את חצי המרתון של שיקגו? לרוץ מירוץ? לצאת לטיול??? היה לי טיול טוב … בזה נפלתי. כֵּן. המוניקני האזורי שלך נפל בשבת בבוקר רק קילומטר אחד לריצה שלה. BOO. הסרטונים החדשים ביותר שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו. מחשבות […]
אתה מנהל את L.A.
אכלתי ארוחת בוקר לפני שהתעמלה היום (פשוט הבנתי שאני לא מנצלת את המילה “אימון”) מכיוון שאני מתכנן ללכת לחדר הכושר. מכיוון שאני לומד להיות מורשה כמדריך כושר אישי, ניסיתי לקחת הרבה יותר שיעורים כמו גם לדבר עם המאמנים ככל האפשר. לכולם יש טכניקה אחרת כמו גם זה נהדר לגלות מאנשים שונים! אבל, אני תמיד אבחר […]
הדבר שמרגיז אותי במקל
שלום! איך הולך? האם אתה בדרך לפגוע ביעדים שלך השבוע? זה רק יום שלישי אז יש לך הרבה זמן! לך לך לך לך. לַחֲכוֹת. הישאר וקרא תחילה את הפוסט הזה. ואז, gooooooo! הסרטונים החדשים ביותר שלי מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או […]
לחם בננה של חג שמח
חג שמח! חגגתי את יום הולדתו של ישו היה דבר ראשון של 9 מייל. זה הדבר הטוב בביצוע ג’רזי ריבר פלייט מתנות בערב חג המולד – יש לך בוקר חג המולד חופשי לרוץ! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין עוד סירטונים הבא בתור לפני שהיינו סקירה זרים […]