נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין […]
Category: Sports
חטיפים בשבת וקישוט אבטיח
הבוקר התחלתי את היום שלי עם ריצת טלטול קלה של 4 מייל. שום דבר לא גדול מכיוון שיש לי מחר מירוץ שכנראה התאמנתי אליו אבל אני משתמש בחגים כתירוץ אז יש את זה. עם זאת אני מתאמן לשיא עולמי בריצה על משפטים … #RunoneAtrepeat? הסרטונים הכי עכשוויים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! […]
ריצה ללא סיכון-בדוק את הדרך שלך
שלום! ברוך הבא לשבוע האבטחה של Runner On Run Eat Repeat! בדוק את הנושא החם הראשון ביותר למטה – מסלול הריצה שלך. לא יכולתי לישון אתמול בלילה. משום מה נרדמתי בסביבות השעה 22:30, אולם התעוררתי ער לעלות בשעה 02:00! ער לחלוטין. הסרטונים האחרונים שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים […]
טוסט צרפתי ביום שלישי כמו גם לנסוע!
היי כמו גם יום שלישי מרוצה! זה כמו יום חמישי שלי בגלל שבן כמו גם אני יוצא לפלורידה מחר בערב פניתי לקיקבוקסינג בעוד רגע כך שלא אימנתי דבר ראשון מאוד הבוקר. במקום זאת, אכלתי. הסרטונים החדשים ביותר שלי הצעת ריצה להישאר בריאה במהלך התפרצות COVID19 הצעת ריצה להישאר בריאה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה […]
אושר
וגאס בתיבה: אושר בתיבה: הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות ג’רזי נבחרת ויילס בכדורגל של דקה, 21 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 1 03:12 לחיות 00:00 08:21 01:21 אושר בקערה: אומללות בזרועותיי: ככל הנראה, אושר ג’רזי אתלטיקו מדריד הוא גם לא צריך לשים […]
שייט במסיבות רווקות
היי שם מאנסנדה, מקסיקו !!! אתמול עליתי על ספינת שייט למסיבת הרווקות של חברתי סוזן. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 3 00:51 לחיות 00:00 08:21 01:45 זהו שייט קצר של שלושה ימים מלונג […]
יום הריצה הלאומי
זה יום הריצה הלאומי! אני מבין במה אתה מאמין – בדיוק איך אתה חוגג את יום הריצה הלאומי? הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ 07:15 לחיות 00:00 08:21 01:45 […]
מרתון בוסטון עם Hyland’s Find Yourself מצא את סיכום הסיום שלך
שלום! אני במטוס הכי טוב שהשנייה השנייה פנתה לבוסטון למרתון בוסטון. האם זה אמיתי? אני מקווה שזה אמיתי … ואני לא בעצם במתקן רפואי נפשי בו אני חי במשך 6 השנים האחרונות אחרי שהתמוטטתי עצבים בניסיון להתרוצץ סביב הרחוב ביום חם ובגלל אז שכנע את עצמי שאני כותב על ריצה ואכילה באינטרנט כל היום. אולי […]
לעבוד כמו גם עבודה
אני חוזר לזה! קיבלנו בית אמש בסביבות השעה 23 בערב כמו גם לי לקוח 7 בבוקר. למרבה המזל, אני מאמין שאני עדיין בזמן החוף המזרחי ולכן לא היה לי קשה לקום מוקדם לפגוע במרכז הכושר למפגש סיבולת סולו. קפה קרח בהחלט סייע למטרה הסרטונים האחרונים שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. […]
מועדפים ביום שישי – רלאקסין כמו גם Eatin
שימורים ביום שישי! אני די באקסטזה מסוף השבוע מכיוון שאין לי תוכניות חוץ מרגיעה כמו גם לאכול. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 1 עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, 12 שניות הבא בתור ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס 07:28 לחיות 00:00 08:21 03:12 כן. נהנתי מהפרק החדש של דבש Booboo. […]